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※病症简介
高脂血症(HLP)是血脂异常的通称,可分为原发性高脂血症、继发性高脂血症。如果符合以下一项或几项,就患有高脂血症:总胆固醇、甘油三酯过高;低密度脂蛋白胆固醇过高;高密度脂蛋白胆固醇过低。
※健康诊所
高脂血症在发病早期可能没有不舒服的症状,但没有症状不等于正常。多数患者在发生了冠心病、脑中风后才发现血脂异常,可表现为头晕、头痛、胸闷、心痛、乏力等。高脂血症和饮食习惯密切相关。因偏食、暴饮暴食造成的肥胖,饮食不规律或嗜酒成癖,是引发高脂血症的重要因素。长期精神紧张,导致内分泌代谢紊乱,天长日久形成高脂血症。年迈体虚、长期服用某种药物也会导致高脂血症。
※生活保健
合理饮食调养,饮食提倡清淡,基本吃素,但不宜长期吃素,宜限制高脂肪、高胆固醇类饮食,不吃甜食和零食。多吃蔬菜和水果。宜低盐饮食,提倡适量饮茶,适当运动减肥,控制肥胖是预防血脂过高的重要措施之一。
※饮食宜忌
●宜吃食物
◎高脂血症患者宜选用具有抑制脂肪吸收的中药材和食材,如玉米须、苍耳子、薏米、佛手、山药、苍耳子、玉米须、红花、红枣、牛蛙等。
◎宜吃增加不饱和脂肪酸的摄入,降低血脂,保护心血管系统的食物,如小米、绿茶、海鱼等。
◎宜吃富含维生素、矿物质和膳食纤维的新鲜水果和蔬菜,如苹果、西红柿、包菜、胡萝卜等。
※忌吃食物
◎忌食髙脂肪食物,导致血液凝固性升高,如猪肉、猪油、动物脊髓、动物脑、动物内脏、黄油等。
◎忌食胆固醇、含糖量较高的食物,如鱼子、螃蟹、粉条、柿子等。
2017/3/8
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2017/3/9
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