按压神门穴，一剂最好的安心方

记得在一个星期日的早晨，天刚蒙蒙亮，我起床出门去锻炼身体，正当我在河边练习太极拳的时候，忽然，一声沉重的叹息打破了河边的宁静。

我停下了练习，寻声望去，发现原来是我的邻居小王。

我俩已经有好几个月没有见面了，他这是刚刚从外地回来，我发现往日精神抖擞的一个人现在居然变得无精打采了。我心中感觉非常奇怪，于是就招呼了一声，问他到底发生了什么事情。

在我们两个人的交谈之中，我才知道，原来他这段时间天天都睡不好觉，吃了很多的药，但是失眠情况一直没有什么改善。这不，就在昨天晚上，小王又失眠了，一晚上都没有睡着，今天一大早就来到河边散心。

其实，失眠的问题并不是小王一个人的苦恼。我也经常会遇到一些年轻的朋友，特别是一些工作压力很大的人，他们总是说自己睡得不踏实。要么刚刚睡一会儿，就醒了，之后有很长一段时间睡不着；要么就是到了半夜无法入睡，刚刚睡着可能就被各种可怕的梦惊醒了；要么就是一整夜都处于半睡半醒，迷迷糊糊的状态。

以上所有的这些症状就是失眠，中医称之为“不寐”。通常而言，年轻人出现这个症状主要是因为心失所养、心神不宁引起的。

在中医里，心脏也绝对不是解剖意义上的一个单独的器官，它是统摄五脏六腑、主宰一身神明的君王，因此在《黄帝内经》中说：“心者，君主之官也，神明出焉。”心藏神明，如果神明藏不住，那么就会出现半睡半醒、大脑昏沉、思虑不清、神思恍惚的状态，而这也就是我们经常所说到的心气不足、心失所养。

而一旦心神不宁，就会引起失眠。如果长期失眠，自然就会出现记忆力衰退、健忘等情况。比如，很有可能你会忽然发现某个东西不见了，可是却一时半会儿怎么也想不起放在哪里，于是，东找西找，结果却发现东西就在自己的手里。类似这样的情况，都有可能是因为长期失眠引起的。

如果是为了改善失眠，而吃了很多药，却又没有什么明显效果的话，我通常建议要经常按摩手少阴心经上的神门穴。

神门穴位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。这一穴位与心经内的经脉相通，只要我们充分刺激它，就能够收到补益心气、养心安神的作用。

换句话说，经常按摩神门穴，就可以扶正祛邪、宁心安神，治疗心失所养、心神不宁引起的失眠健忘很有效果。