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健康养生,百病不愁
记得在去年冬天的时候,我一位朋友的母亲突然去世了。当时我听到这个消息也感觉非常突然,我去朋友家吊唁的时候,听他说,他的母亲患有高血压已经七八年了,但是平时一直都是按时吃药,血压控制得非常好。可是前几天早晨起来出去锻炼身体的时候,突然就倒地不起,等送到医院的时候,医院说是心源性猝死,已经抢救不过来了。
相信很多人都知道,对于心脏不好的人而言,冬天就是一道坎儿。因为心脏病容易在冬季发病,而且发病之后冬季治疗的效果不好,很容易有致命的威胁。
在这里,我给大家推荐一种有效预防冬季心脏病发作的方法:
在秋分之后,我们每天中午可以用电暖宝去暖心俞穴和膻中穴各15~20分钟,―直坚持到第二年春分停止。这一方法能够有效地降低心脏病的发病几率,帮助心脏不好的朋友们安然度过冬季。
但是我在这里要提醒大家的是,如果在使用电暧宝的时候,感觉到心脏更加不舒服,那么一定要立即停止。反之,如果你感觉不使用电暖宝心脏不舒服,那么就可以继续使用,总而言之,温穴位的时间以自我感觉身体舒适为度,还要注意防烫伤。
之前有一位朋友特意给我打电话,说自己每次总是找不准穴位,我在这里告诉大家,心俞穴在背部第五胸椎棘突下,旁开1.5寸,具有通心络、调气血、宁心神的作用。膻中穴在胸部的第4肋间,两乳头连线的中点,此穴有理气活血、宽胸利膈的作用。
对于心脏有问题的朋友来讲,除了要用电暖宝暧上面我提到的两个穴位外,在冬季还必须要注意一些生活细节问题。比如锻炼的时间不要太早,最好能够等到太阳出来以后,9时~10时是比较合适的,因为凌晨到早晨是发病率最高时间段,尽量要避开;另外不要用冷水洗脸,以免冷水的突然刺激诱发心绞痛;在洗衣服、洗菜做饭的时候,也不要长时间把手泡在冷水里,最好能够使用温水。
总而言之,心脏问题我们千万不能忽视,不管是从日常生活的细节上,还是饮食方面、运动方面,必须要重视心脏的保养。
2017/3/8
2017/3/8
2017/3/9
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