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健康养生,百病不愁
经络联结了人体的五脏六腑,循行于体表四肢,运行气血灌溉,以荣养全身。如果因为种种原因导致经络不通,则会由此产生如眼睛疲劳、腰酸背痛、全身不适等症状。若此时运用推拿对经络进行疏通,不但能解除疼痛和不适症状,还能起到预防、调理的作用。简单推拿,全身轻松。何乐而不为呢?
尾骨痛
尾骨痛常因臀部跌伤、撞击伤或被踢伤而致慨尾部的骨折、脱位,以及骶尾韧带、软组织损伤及其他肿痛引起。用骶尾部手法治疗外伤性骶尾部损伤的疗效颇佳,可避免因强求复位带给患者的痛苦,同时减少反复复位的概率。
2.一组手握患者的踝部进行牵引;操作者一手抱起患者的双下肢,一手以大鱼际置于其骶尾部,摇晃下肢数次。
3.助手拉直患者的下肢并上抬,使其腰部过伸;同时操作者以大鱼际在患者的骶尾部揉、捻、戳、按。可以重复操作数次。
4.患者取仰卧位,助手握其双踝;操作者在患者一旁,一手按其膝前,一手按于骶尾部,双手相对用力按之。而后助手拉患者的下肢并伸直,并使其骶尾部在操作者的大鱼际上滚过,结束治疗。嘱其卧床休息,避免局部受压。
预防调理:
•平时保持良好的坐姿,减轻对脊椎的压迫;多运动,可减少尾骨受伤的概率。
•患有慢性的尾椎骨疼痛者,最重要的是尽量减少或避免患处承受压力;平常坐的时候,可在椅子上摆一个类似救生圈的减压坐垫,以减轻崽处的压力。这种中空设计的坐垫,可分散尾椎骨及臀部的压力,使患者可以坐得久一些,工作更方便。
•患者在家应经常热敷患处,或让中医用超声波治疗,以增加疼痛部位的血液循环,促进疗效。
2017/3/8
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2017/3/9
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