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中医学认为,腰为肾之府,肾主骨。肾的阳气虚损,肾精不充,则不能温煦或滋养腰膝,或寒湿、湿热阻滞经脉,气血运行不畅,故见腰冷酸痛、双膝痿软无力。要想调治酸软,不妨按摩腰眼穴。腰眼穴属于经外奇穴,位于“带脉”(环绕腰部的经脉)之中,是肾脏所在部位。
【功效说明】肾脏是喜温不喜寒的,常按摩腰眼穴,能温煦肾阳、畅达气血、疏通带脉和强壮腰脊,还能起到固精益肾和延年益寿的作用。
【按摩方法】取站位或坐位,握拳,用双手中指掌指关节突起按揉腰眼穴,力度适中,揉至局部有热感或酸胀感为宜,按揉3~5分钟。最好选择每晚睡前或者早起按揉,效果较好。
【取穴技巧】俯卧,两侧髂前上棘水平线与脊柱相交处,旁开3.5寸凹陷处即是。
2017/3/8
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2017/3/9
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