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太冲穴是足厥阴肝经上的穴位,在足背侧,当第1跖骨间隙的后方凹陷处。
【功效说明】太冲穴是肝之原穴,又是肝经上的“消气穴”,是容易着急上火之人的一大法宝。肝火旺时,点按太冲穴,可以平肝潜阳,行气解郁,活血化瘀,清肝利胆。
【按摩方法】当感到烦闷、焦虑甚至想发火时,先用热水泡脚约10分钟,然后推按双侧的太冲穴各3分钟,胸中的怒气就会一扫而空。由于肝经的循行路线是自下而上,顺经为补,逆经为泻,因此,消怒火应逆着肝经推,即向大脚趾的方向推。
【取穴技巧】取坐位,于足背部取穴,从第1、2足趾间沿第1跖骨内侧向小腿方向触摸,摸到凹陷处即是。
2017/3/8
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2017/3/9
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