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会阴穴:点按畅通精气的“通道”

来源:发布时间:2015/7/9
导读:
 

会阴穴:点按畅通精气的“通道”

会阴穴,属任脉,位于人体肛门和生殖器的中间凹陷处,为任、督、冲三脉之会,与人体头顶的百会穴为一直线,是人体精气神的通道。百会为阳接天气,会阴为阴收地气,二者相互依存,统摄真气,维持体内阴阳气血的平衡。

    【功效说明】会阴穴通经活络固本回阳、养阴抗衰的功效,对治疗女性阴虚血亏、阴液不足、阴痒、月经不调、痔疮、便秘等症效果较好。常按能疏通体内脉结,促进阴阳气的交接与循环,保持阴道肌肉弹性,调节生理和生殖功能。

【按摩方法】睡前半卧半坐,食指搭于中指背上,用中指指端点按会阴穴108下,以感觉酸痛为度。然后全身放松,吸气时小腹内收,肛门上提,会阴随之上提内吸,呼气时腹部隆起,将会阴肛门放松,一呼一吸共做36次。

【取穴技巧】平躺屈膝,位于会阴部,取两阴之间连线的中点处即是。

 

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