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谁都想拥有红粉的桃花面,可是有为数不少的女性却遭遇了“面子”问题。这些人常伴有疲乏无力、头晕健忘、心慌气短、月经失调等症状,或皮肤萎缩、干燥,毛发干燥、易脱落等,这些都属于中医气血亏虚的表现。
中医认为,“心,其华在面”,心有推动血液在脉管内运行的作用。心气旺盛,血脉充盈,则面部红润而又光泽。若心血亏少,则面色惨白;若心血暴脱,则面色苍白如纸;若心血瘀阻,则面色青灰或发绀。
脸色不好看、没精打采,还与脾胃功能差有关。因为脾胃是“水谷气血之海”,是全身能量的来源。脾胃功能差的时候,身体为了保护自己,就会自发调节,少吃东西以减轻脾胃的负担。在这时,再好的东西吃进去也不能被充分吸收,这样造成气血生成少,不能滋养皮肤,所以脸上看起来没有血色和光泽。
可见,要想使自己的皮肤红润、富有光泽就要增强心脾的功能。女性朋友可以顺应人体的时间,在中午11~13点,心经气血最旺盛的时候,搓一下手臂的心经,搓到微微发热,或者轻轻拍打到微微发红,可促进气血的运行。
女性朋友还可以通过艾灸调补脏腑,来益血养颜。艾灸美容的基本原理是通过疏通身体经络,排出身体邪气,改善脏腑功能、
从内养外的美容方法。护肤品只能治标,而艾灸美容是从治本的角度去改善身体,气血通畅了,自然皮肤红润、美白。
取穴:中脘、神阙、关元、足三里、血海、膈俞穴。
方法:顺序是先灸背部,后灸腹部;先灸上部,后灸下部。灸腹部穴位不少于30分钟,灸其他穴位15~20分钟。
艾灸这几个穴位不仅对心脾的功能有调补的作用,还可对全身的气血进行调节。这样我们的身体气血充盈,自然而然会由内而外地散发出自信与靓丽。
女性面色苍白无华可能是由于分娩失血过多、月经量过多等引起的失血或者多次分娩、哺乳、妊娠所致的需铁量增多等原因引起缺铁性贫血而造成的。所以,大家在平时还要注意补充含铁丰富的食物,食用补益气血的食疗药膳方。可多食用一些菠菜、猪肝、红枣等补血、补铁的食物。同时,饮食要尽量清淡,多喝粥,避免暴饮暴食,少食油腻的食物。
另外,要想面若桃花,女性还要保持心情舒畅。常言道,笑一笑,十年少,好心情是最好的美容药,也是最好的“补血药”。
总之,自古桃花增美色,想拥有艳若桃花般面孔的女士,不妨使用艾灸美容法,综合调理气血。相信长期坚持艾灸美容法,你离美丽将越来越近。
2017/3/8
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2017/3/9
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