艾灸温通经络，消除女人肌肤隐患

夏天是许多女孩子喜欢的季节，可以穿各种各样的裙子和短裤。可是有一些女孩十分苦恼，因为皮肤粗糙，起小米粒一样的小疙瘩，上面还有小黑头，尤其是胳膊和腿上密密麻麻的，摸起来棘手，不敢穿裙子和短裤。

中医认为，这样的肌肤问题主要与肺的功能不好有关。“肺在体合皮”，管理汗孔的开合。肺的功能不好，汗孔就不能正常开关了。而皮肤代谢的垃圾是要随着汗液排出去的，汗孔半开不开，垃圾过不去，就在毛孔堆积，慢慢把毛孔堵住了，所以会在那儿起小疙瘩。而胳膊外和大腿更是很少出汗的，所以这儿的小疙瘩最密集。

如果肺的功能出现问题，容易出现肤色暗淡，形成皱纹、黄褐斑等。那么，这时你可以用艾灸来调理。艾灸可以温通经络，经络是气血运行之通路，经络通畅，则利于气血运行、营养物质之输布。寒湿等病邪侵犯人体后，往往会闭阻经络，导致疾病的发生。艾灸借助其温热肌肤的作用，温暖肌肤经脉，活血通络，以治疗寒凝血滞、经络痹阻所引起的各种病症。

艾灸可以调和气血，气是人的生命之源，血为人的基本物资，气血充足、气机条达，人的生命活动才能正常。艾灸可以补气、养血，还可以疏理气机，并且能升提中气，使得气血调和，以达到养生保健的目的。那么，针对肌肤问题，具体要如何调理呢？

取肺俞穴、列缺穴进行艾灸。肺俞穴位于人体的背部，第三胸椎的棘突下，左右二指宽处；两手交握，左手食指在右腕背部，食指下就是列缺穴。用单眼艾灸盒绑在肺俞穴上灸，对列缺进行悬灸。时间在15~20分钟，根据自己的情况进行选择。

中医认为，“肺主皮毛”。灸肺俞对皮肤美容有两个作用：调理呼吸系统和使颜面富有光泽。而列缺是肺经上的穴位，又是三经交会穴，能同时调节肺经、大肠经和任脉，可以通经络、调肺气。所以说它“主汗出”。肺的功能正常了，汗孔当开则开，当合则合，体内垃圾自然排得畅通无阻。

肺经经气最旺盛的时间是在凌晨3~5点，此时正是睡觉的时候。那么，我们可以把艾灸的时间改在上午9~10点。因为脾经跟肺经最亲近，它们是同名经，一个在手，一个在足。所以，在脾经最旺盛的时候来艾灸这两个穴位。如果不方便艾灸，也可以按压这两个穴位，每个穴位3分钟。

肺俞和列缺是女性重要的美容穴位，假如女性能坚持做艾灸，时间一久，就会发现自己变得很精神，脸色愈发红润、有光泽。

爱美的女性如果想标本同治肌肤问题，除了用艾灸，同时可以想办法多出汗。多出汗的方法很多，最常见的就是运动和喝热水。可以选择跑步、快走、骑车等运动方式，坚持每天锻炼半小时。喝水里面也要学问，水要喝温热的，还要慢慢喝，直到皮肤微微出汗。

在饮食上，女性朋友应尽量避免髙糖、髙盐、油腻的食物，而应多食用清淡、易消化、有助于排毒的食物，如海带、蜂蜜、木耳、黄瓜、苦瓜、胡萝卜等。

总之，想拥有美丽肌肤的女性，只要能坚持用艾灸疗法，温通经络、调和气血，就可以拥有白嫩润滑的肌肤。