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健康养生,百病不愁
作为高血压患者,在注意共性的前提之下,不同的患者又有各自不同的注意事项,也有不同的症状和应对办法,当然,在饮食方面也是有所不同的。
现如今,小胖子到处都是,生活条件提髙了,孩子们的身体也都发育得很好。但是有很多小孩过早地出现了高血压、肥胖症等健康问题,这就需要我们从饮食这个大方向来做出应对了。首先,一定要控制好孩子饮食中热量的摄入,积极地去减少胆固醇以及脂肪的摄取,有效地控制好孩子的体重。其次,要让孩子的三餐安排遵循髙维生素、适量的蛋白质、少钠、低脂、低胆固醇、低盐的原则。还有,一定要加强孩子对
钙以及镁这两种元素的摄取,同时也要注意补锌。另外,要让孩子喜欢上含钾的食物,多吃一些含钾的食物有助于儿童血压的降低。平日里,儿童高血压患者适合多吃一些黄瓜、木耳、胡萝卜、番茄、香菇、绿豆、香蕉、海带、山楂、鸡蛋、瘦肉以及大豆制品等食物。此外,儿童高血压患者一定要远离汉堡、炸鸡腿、薯条、薯片等不利于自己健康的食物。
2017/3/8
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2017/3/9
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