首页 > 特色疗法频道 > > 推拿 > 正文

老年高血压患者怎样吃

来源:发布时间:2014/9/28
导读:

 

作为高血压患者,在注意共性的前提之下,不同的患者又有各自不同的注意事项,也有不同的症状和应对办法,当然,在饮食方面也是有所不同的。

老年高血压患者最好要远离甜食,少吃或者不吃为好。首先,一定要掌控好自己的饮食量,以维持一个健康的体重,这是最基本的。其次,也是非常重要的一点就是清淡饮食,一定要减少对盐分的摄取,将自己每天的用盐量控制在5克之内,如果正好血压有点偏髙,那么最好是控制在3克之内,或者干脆暂时不加盐。对于合并心衰疾病的老年高血压患者,盐分的使用更是需要多加注意,最安全的办法就是远离盐分。接下来,就是要控制好自己对油脂的摄入,减少油脂类食物进入身体的机会,远离油炸食品,多吃一些全谷食物以及低脂奶等。同时还要适当地进食一些水果蔬菜,可以根据我们前面讲过的五色食物,有目的地进行选择。老年高血压患者在饮食时,一定要注意不可以吃得太饱,避免引起其他疾病的同时造成血压的升高。还有,老年高血压患者一定要远离酒精。

在平日的选择中,老年高血压患者要多吃一些水果蔬菜,适当地选择海带、紫菜这样的黑色食物,来补充一些营养元素,以帮助自己有效地降低血压。另外,一定要牢记几种不能碰触的食物,比如肥肉、糖果、糕点、酱菜等。

 

 

本站声明:如果您认为转载内容侵犯了您的权益,请您来电声明,我们将会在收到信息核实后24小时内删除相关内容。

 

 

 

 

详情请关注微信号:国医小镇或直接扫描右侧二维码关注

 

 

说两句吧

网友评论

验证码 看不清,换张图片?

你还可以输入250个字

 
健康养生大数据