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补肾指通过饮食、药补、健身运动、气功、针灸、按摩等手段达到改变肾虚的状态。中医认为,肾虚分肾阴虚和肾阳虚,要根据不同的症状做不同的诊治。肾虚多为长期积累成疾,切不可因急于求成而用大补之药进补,或者用成份不明的补肾壮阳药物,应慢慢调理。
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  • 最简易的养肾小秘法

    中医认为,肾是人的先天之本,肾好就可以百病不生,抗衰延年。但现代的生活方式却多半是大伤我们的肾脏,肾虚问题广泛存在于各类人群中,几乎所有健康 ...[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 排毒养肾,不妨来试试瑜伽

    肾脏位于我们下背的左、右两侧。养护肾脏的方法有很多种,其中瑜伽就是一种很不错的健肾古老秘方。[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 体侧运动,健肾补肾法

    肾位于脊柱两侧,紧贴腹后壁,居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘,下端平2腰椎下缘。[详情]

    2016/10/27来源:国医小镇
  • 强壮腰肾常扎马步

    提起扎马步我们并不陌生,它是中国武术许多门派的基本功,是练习武术最基本的桩步,因此有“入门先站三年桩”“要学打先扎马”的说法。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 力量蹲,可保护肾脏健康

    力量蹲是一种腿部肌肉练习,为有氧运动。下肢经常被喻为人体的第二心脏,坚持下蹲起立会使下肢更健康,因为人在下蹲时与胎儿在母体内的姿势非常相似, ...[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 走猫步,增强肾功能的法宝

    别以为走丁形台是时装模特的专利,对于普通人来说,它不仅是塑身秘籍,更有着增强性功能的作用。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 慢跑,提高肾脏功能有奇功

    慢跑是球类、体操、田径、游泳等运动的基础,它动作简单,易于掌握,活动全面,运动量易调整,锻炼效果显著,因此,是一般中老年及体弱者喜爱的运动。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 踢毽子,助肾更健康

    踢毽子是比较简单的运动,经常踢毽子,可强身健骨,而且它对运动条件要求不高。晴天室外,雨天屋内,只需“卧牛之地”即可踢上几脚。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 刮痧治肾病好处多

    刮痧是中国传统的自然疗法之一,它以中医皮部理论为基础,利用刮痧器具,刮拭经络穴位,通过良性刺激,充分发挥营卫之气的作用,使经络穴位处充血,改 ...[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 肾虚腰腿痛时如何拔罐治疗

    肾虚腰腿痛者主症以酸软为主,喜按喜揉,腰膝无力,遇劳更甚,卧则减轻,反复发作,其痛隐隐。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 灸督脉,让男人肾气十足

    所有的男人都有一种英雄情结,希望自己在妻子和孩子的眼中很有男人味,是安全可以依靠的人。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 艾灸护肾的方法

    肾为先天之本。人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育,直到成熟;因此,中年养肾尤为重要:生活中经常采用艾灸或着是拔火罐及火疗等方法,都是不错的护肾 ...[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 老年人肾虚如何按摩

    俗话说得好,养生就是养肾,老年朋友的肾功能已经开始出现明显的衰退现象,其症多表现为头脑发昏、耳鸣健忘、精神疲乏、腰部酸软无力、脚跟疼痛、性欲 ...[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 按摩下腹部治疗肾虚

    中医认为,人体的腹部为“五脏六腑之宫城,阴阳气血之发源”,按摩下腹部,可以有效治疗肾虚,达到固本肾气、增养肾精之功效。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 按摩腰椎治疗肾虚

    按摩腰椎,具有调整肾脏功能、平衡阴阳、促进气血生成、活血祛瘀、促进组织代谢、解除肌肉紧张、理筋复位的作用,是治疗肾虚的常用方法。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 女性按摩补肾法

    在日常生活中,女性对于肾脏的保养,除了食疗补肾之外还可进行穴位按摩。一些简单的按摩方法,不仅可以补肾健身,而且还具有方便实用的特点,在家居生 ...[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 梳头补肾按摩法

    中医认为,人体内外上下,脏腑器官的互相联系,气血调节和濡养,要靠人体中的十二经脉起传导作用。[详情]

    2016/10/26来源:国医小镇
  • 按摩大脑能补肾

    大脑是人体的“总司令”,对人体各个器官都有掌控功能。中医学认为,头为十二经络的诸阳经聚会之处,百脉所通,系一身之主宰,对控制和调节人体的生命 ...[详情]

    2016/10/25来源:国医小镇
  • 按摩治疗肾虚的基本手法

    按摩疗法又称推拿疗法,大致有如下两种:一种是主动推拿,又叫自我推拿,是自己推拿自己的一种保健方法。[详情]

    2016/10/25来源:国医小镇
  • 至阳穴,补肾阳的最佳地点

    至阳穴在后背第七胸椎之下。为什么一开始就强调这个“七”呢?因为“七”这个数字有一个特殊的含义。[详情]

    2016/10/25来源:国医小镇
  • 阴陵泉,冬季的补肾精穴

    冬季是四季中最冷的季节,《黄帝内经》中有“诸寒收引,皆属于肾”的记载,因此,冬季的寒气最容易伤的是肾,如不注意保养,就会出现周身骨骼拘急、抽 ...[详情]

    2016/10/25来源:国医小镇
  • 三阴交,主治遗精、阳痿

    三阴交处于脾经、肾经、肝经三条阳经交会处。穴名意指足部的三条阴经中气血物质在本穴交会。[详情]

    2016/10/25来源:国医小镇
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