夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。1、预防中暑。 ...[详情]

运动能够促进儿童青少年的生长发育。经常运动的儿童青少年，心肌健壮有力，跳动次数比一般少年要少，这样就能使心脏有更多的时间休息，有利 ...[详情]

便秘（constipation）指的是大便次数减少和（或）粪便干燥难解，一般两天以上无排便提示存在便秘。引起便秘原因复杂，对身体造成不少危害 ...[详情]

健身跑又称慢跑，它是采用较长时间、慢速度、较长距离的有氧锻炼方法。其技术特点简单、易掌，男女老少均可参加。该项运动不受场地、器材限制，可在田 ...[详情]

青少年时期是身体发育最快的时期，进行适度的体育锻炼更有助于身体的生长发育。青少年在参加各种竞技体育活动时，机体的消耗将大大超过平时的能量和营 ...[详情]

随着“全民健身”运动的深入展开，人们的健身意识在逐年增强，参加体育运动的人越来越多，不过在平时的运动中人们很少使用运动护具。运动护具的目的是 ...[详情]

乙型病毒性肝炎是由乙型肝炎病毒（HBV）引起的一种世界性疾病。发展中国家发病率高，据统计，全世界无症状乙肝病毒携带者（HBsAg携带者）超过 ...[详情]

足球运动是一项古老的体育活动。据说，希腊人和罗马人在中世纪以前就已经从事一种足球游戏了。他们在一个长方形场地上，将球放在中间的白线上，用脚把 ...[详情]

中老年人，由于身体条件和生理机能的变化，不宜从事剧烈地体育活动，因为这样容易造成伤害，达不到健身效果，也不能起到防病治病的作用。健身运动应该 ...[详情]

运动鞋，顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋。它能满足人们运动的各种需求，保证人脚能够在运动中发挥其基本功能。运动又分为竞技体育运动和健身体 ...[详情]

慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，是一种常见病。本病进展缓慢，常反复发作，中年以上好发病，并有随年龄增长而发病率增加的倾向。 ...[详情]

走路是人类本能的身体活动，从猿到人的进化过程说明，人类身体结构就是为步行设计的。问题是，随着汽车等代步工具的普及，人们“好逸恶动”的条件和理 ...[详情]

兴趣是幼儿运动的动力，幼儿在由兴趣引起的运动中往往伴随着愉快的情绪体验，此时幼儿注意力也容易集中，而且维持的时间也长。尤其在户外体育活动中， ...[详情]

箴言：人体欲得劳动，但不当使极耳。（《后汉书华佗传》）。意思：善养生的人，应该使身体多有劳动锻炼，但也不能过劳、过频超出体力极限。箴言：老年 ...[详情]

运动减肥是治疗肥胖症的最健康的方法，运动可以增加机体能量消耗，形成能量代谢的负平衡，减轻体重。首先，运动增加能量消耗是由于运动本身所需能量增 ...[详情]

伦巴舞（rumba）拉丁舞项目之一。节奏为4／4拍，每分钟27～29小节。每小节四拍。乐曲旋律的特点是强拍落在每小节的第四拍。舞步从第4拍起 ...[详情]

“生命在于运动”，运动是保持健康、延缓衰老的有效措施之一。所以，自古至今养生学上都积极主张运动。有人认为，人到老年才开始运动为时已晚，其实不 ...[详情]

运动离不开环境，运动包括旨在促进身体正常发育和充分发展身体机能的各种锻炼方法和活动项目。运动时人体的各器官系统都处在一种高度的工作状态，对满 ...[详情]

糖尿病，是一组病因和发病机理尚未完全阐明的内分泌代谢疾病．而以高血糖为其共同主要标志。因胰岛素分泌绝对或相对不足以及靶细胞对胰岛素敏感性降低 ...[详情]

1891年12月初在美国马萨诸塞州斯普林菲尔德市基督教青年会国际训练学校（后为春田学院），由该校体育教师詹姆斯奈史密斯博士发明，当年的篮球规 ...[详情]

适当运动对妊娠妇女是有益的。孕期适度地运动可以降低肌肉的紧张性、增加产道肌肉的强韧性以应付冗长的产程，并能达到控制孕期体重、促进血液循环、改 ...[详情]

生命在于运动，把健康寓于适当的锻炼之中，是一种既经济而又有实际效果的养生方法。运动使整个人体血液循环增强，全身新陈代谢旺盛，有益健康长寿。但 ...[详情]

帕金森病，是发生在中年以上常见的神经系统变性疾病。主要病变在黑质和纹状体通路，因多巴胺生成减少，导致静止性震颤、肌张力增高、运动迟缓。运动对 ...[详情]

华尔兹舞（waltz）也称“慢三步”，摩登舞项目之一。舞曲旋律优美抒情，节奏为3／4中慢板，每分钟28～30小节。每小节三拍为一组舞步，每拍 ...[详情]

儿童青少年身体正处在生长发育时期，各器官系统的解剖生理特点与成年人有很大的不同，在安排运动时应充分注意到这些特点，从而使运动更有针对性。下面 ...[详情]

体质，是人的生命活动和劳动工作能力的基础。简要地说，体质是指人体自身的质量，是人体在形态、生理、生化和行为上相对稳定的特征。体质可以反映人体 ...[详情]

人的一生当中，睡眠约占人们生命的三分之一，睡眠良好是心身健康的主要标志。失眠是最常见的睡眠障碍，是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒。 ...[详情]