如何挑选运动鞋

运动鞋，顾名思义是指健身或竞技体育时所穿的鞋。它能满足人们运动的各种需求，保证人脚能够在运动中发挥其基本功能。运动又分为竞技体育运动和健身体育运动以及休闲运动、娱乐运动等。无论是哪一种运动都需要脚上穿上具有保护作用、提高运动效果的鞋。运动鞋不仅要求具有一般鞋的舒适、保护、美观等特性外，更加注重如何避免运动伤害、增强运动功能、提高运动成绩。

运动鞋与皮鞋、胶鞋的最大区别，也是最根本的区别就在于功能方面。一般皮鞋、胶鞋在功能方面主要强调的是防滑、舒适、保温、透气和美观。而运动鞋不仅要满足上述要求，还要根据运动项目的特殊性，分别要求具有弹性、能量回归、减震、控制脚部的翻转、运动保护、符合运动生理卫生要求、提高运动成绩等。运动鞋设计中要满足运动中的力学、生物学、人体工程学、运动学、运动生理学、卫生学的要求。例如，运动鞋的避震功能可以防止运动伤害，防止胫骨痛、骨折及关节痛，还可以减轻疲倦感，提高运动表现，迅速恢复体力，不易造成双脚酸痛。运动鞋的避震系统一般位于中底，像NIKE的专业气垫就采用氨酯材料做气囊，气囊里是特殊、高压的NIKE大分子气体，当气垫受到外部冲击时，它会迅速提供缓冲作用，使脚能柔软地着地，而气垫本身则迅速恢复原来的形状。NIKE的这种专业气垫可以使鞋子变得更轻，从而减少体能的消耗，使运动的人表现得更出色，而且不同用途的鞋子也设计有不同的气垫。有了这样的缓震保护，当你的双脚面对坚硬及崎岖不平的山路时，就可以给肌肉、骨骼及关节最佳的保护。

不同的运动对鞋子的要求也不同。对于一些经常参加体育项目的人来说，可能会需要一双结实耐用，而且可以给你双脚保护的运动鞋。像篮球、网球和排球，这类运动的鞋子就应该着重保护脚踝，因为这些运动经常会急跑骤停，对脚踝的冲击力相当大。鞋子需要适合急停、横向滑动的要求，鞋底应有较好的弹性，同时又不能太厚，这样才能降低重心，以保证脚踝在左右移动时不致扭伤。如果仅仅是通过走路来锻炼身体，那么应该首先考虑的是鞋跟的减震功能。而跑步鞋则需要有更好的弹性和良好的缓冲能力，分量也要更轻。其他还有像高尔夫、自行车、足球、棒球等这类运动也需要专业的运动鞋。