夏季高温炎热，但爱好运动的人们还会照样进行自己喜爱的活动，此时需注意几个问题，使运动和保健同步而行，获取最好的效果。1、预防中暑。 ...[详情]

运动能够促进儿童青少年的生长发育。经常运动的儿童青少年，心肌健壮有力，跳动次数比一般少年要少，这样就能使心脏有更多的时间休息，有利 ...[详情]

运动负荷作为人在体育锻炼时机体所承受的生理负担，决定其大小的主要因素是量和强度。[详情]

根据超量恢复原理，机体要有一定的负荷刺激，才能造成一定的反应，引起机体的能量补偿。[详情]

体育健身过程应遵循超量恢复、负荷强度法则、负荷量与强度互变原理、运动负荷价值阈理论，以及身心互制这五大原理。[详情]

中华民族的传统健身方法即中华民族传统体育，是一种具有独特发生发展机制的文化类型，具有古朴、自然、和谐及生活气息浓厚、娱乐色彩浓郁等特点，是当 ...[详情]

体育健身内容一般可以分成健身运动、健美运动、医疗体育、矫正体育、娱乐体育和防卫体育等。[详情]

体育健身过程是一个专门组织的科学活动过程，正如运动员在比赛之前要有良好的竞技状态一样，体育健身锻炼开始以前也有必要形成一定的运动准备状态。[详情]

体育健身过程是现代社会中人们追求自我完善的一项重要实践活动。[详情]

长期的医学实践证明：生活方式是影响现代人健康水平的决定性因素。转变一个人的不良生活方式也许相对容易些，而要转变成千上万人的不良生活方式则将非 ...[详情]

人们一般用生活时间来度量生存活动的过程。[详情]

生活方式是指人们长期受一定社会文化、经济、风俗、家庭影响而形成的系列的生活习惯、生活制度和生活意识。生活方式是由个人和社会群体、整个社会的性 ...[详情]

伴随着社会生产力的不断发展，不断地对生产工具的更新提出新的要求，人类生产工具的演化，是由石器时代，经铜器时代、铁器时代、蒸汽机时代、电器时代 ...[详情]

现代社会的一个突出特点，是国家的总体目标与体育健身运动的目标一致。这样，社会体育健身运动就被纳入整个国家的经济和社会发展计划，采取有力措施加 ...[详情]

多年来人们对体育功能的认识往往只停留在“体育可以增强体质”的认识上，对体育的多方面功能还缺乏认识，这就是狭溢的生物体育观。[详情]

要了解体育健身运动在现代社会的发展，首先必须了解其赖以生存的条件。[详情]

我国社会体育将保持一个持续、快速、健康的发展态势。人民参与体育活动的物质条件将会越来越好，社会体育和体育健身运动在人们生活中的位置将会变得更 ...[详情]

健康观念和健身意识随着群众体育的工作开展，形成了比较普及的“大众健身”的体育健身舆论导向，增强了全民的健康观念和健身意识。[详情]

现代科学技术的发展给社会发展创造了物质基础，到20世纪末，随着计算机、自动控制、信息技术在各个领域的广泛运用，人类已经进入信息社会，极大地加 ...[详情]

首先，系统的健身锻炼能带来良好的自觉效果。[详情]

现代生产已经更多地由体力劳动转向脑力劳动，从而使智力因素在生产力诸因素中起着愈来愈重要的作用。[详情]

人体适应能力包括人对外界自然环境的适应力，对疾病的抵抗力以及疾病损伤后的修复力。[详情]

身体运动能力作为人的有机体在运动活动中所表现出来的机体能力，是人的生命活力的重要标志；尽管人的运动也带有与机械运动相类似的性质，然而，人作为 ...[详情]

经常参加体育健身运动可以加强人体的新陈代谢，改善血液供给，使人的骨密质增厚，骨头变精，抗折、抗压缩、抗扭曲等机械性能都大大提高；增强关节的稳 ...[详情]

人的体型可以通过改善营养构成和进行形体、力量、耐力的锻炼而发生变化。这是因为人的运动器官具有不同程度的可塑性。[详情]

爱美之心人皆有之，而美是可以追求的。身体锻炼的美学意义是人所共知和不容忽视的，而其基本功能则是塑造人体美。[详情]

良好的生活方式的确立需要靠习惯来维持。参加健身锻炼必须从小养成习惯，这是形成终身体育的重要前提。良好的身体锻炼习惯可以使人终生受益。[详情]