月经量少 4款药膳调理

女人每个月都要来月经，月经量的多少能够看出女性的身体是否健康。月经量少对于女性来说有一定的危害，那么，月经量少怎么调理呢？中医有没有什么好的调理药膳呢？

药膳推荐：

◆ 党参薏米板栗蒸土鸡

材料：土鸡1只，党参30克，大枣20克，薏米50克，枸杞20克，板栗100克，盐5克。

做法：

1. 党参洗净切段；大枣泡发；薏米洗净；枸杞去杂质；板栗剥壳，去皮。

2. 土鸡宰杀洗净，放入沸水中烫去血污。

3. 将所有的原材料转入钵中，调入盐，用大火蒸约3小时，取出即可食用。

功效：党参是补气健脾、补肺生津之佳品；土鸡可益气养血、补虚强身；大枣可益气补血；薏米能健脾祛湿、清热解毒；枸杞可滋补肝肾；板栗可补肾气。以上几味搭配。对气虚经血生化无源引起的经量过少、颜色淡的患者有很好的改善作用。

◆ 首乌黄芪炖鸡

材料：何首乌、黄芪、菟丝子、覆盆子、益母草各15克，当归、刘寄奴、白芍各9克，茯苓8克，川芎6克，鸡肉l500克，葱、盐、姜各10克，料酒20毫升。

做法：

1. 鸡肉处理干净；姜去皮，洗净，拍松；葱洗净，切段。

2. 全部药材洗净，装入纱布袋。

3. 将鸡肉和纱布袋放进炖锅内，加入3000毫升水，置大火上烧沸，改用小火炖1小时后加入葱段、盐、姜、料酒即可。

小知识：本品对气虚、血淤、肾虚三个证型的月经过少患者均有食疗作用。

◆ 川芎鸡蛋汤

材料：川芎15克，鸡蛋1个，米酒20毫升，盐适量。

做法：

1. 川芎洗净，浸泡于清水中约20分钟，泡发。

2. 鸡蛋打入碗内，适当放些盐，拌匀。

3. 起锅，倒入适量清水，再放入川芎，以大火煮滚后倒入鸡蛋，转小火，蛋熟后加入米酒即可。

功效：川芎既能活血，又能行气，被称为“血中气药”，能“调经下水，中开郁结”，尤其擅长治疗气滞血淤引起的妇女月经病，为妇科活血调经的要药；米酒既活血又补血；鸡蛋能益气补虚。三者合用，可加强活血调经的功效。

◆ 山楂二皮汤

材料：山楂20克，柚子皮15克，陈皮10克，白糖20克。

做法：

1. 将山楂洗净，切片。

2. 陈皮、柚子皮均洗净，切块。

3. 锅内加水适量，放入山楂片、陈皮、柚子皮，小火煎煮15～20分钟，去渣取汁，调入白糖即成，分2次服用。

功效：山楂既可活血化淤，还可行气消食，对气滞血淤引起的痛经、腹胀有很好的疗效，因此本品可改善经期腹痛、胸胁胀痛或刺痛、口苦胸闷、食积腹胀等症状。

小知识：陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，可用于辅助治疗胸脘胀满、食少吐泻、咳嗽痰多。