为什么说芒果更适合电脑工作者？

如今，天天面对电脑工作的人很多，电脑辐射严重危害人的健康。对于生活紧张而忙碌的人群来说，抵抗电脑辐射和调节身体功能，显得尤为重要和迫切。面部的衰老最明显的地方就是眼睛，所以说眼睛的呵护尤为重要。

由于电脑族近距离盯视屏幕，会大量消耗维生素A，所以充足摄取维生素A是十分必要的。维生素A素有“护眼之必需”之称，是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。芒果所含有的维生素A成分特别高，是所有水果中少见的，它可以促进视网膜视紫红质的再生。另外芒果有滋润的功效，除了可以减低黑眼圏、眼袋的问题外，同时也能改善皱纹、细纹、润泽皮肤。

★小知识★

香蕉对减肥相当有效，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。香蕉非常甜，因此会被人们认为，卡路里一定很高，其实不然，一根香蕉（净重约100克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（150克220卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。另外，香蕉中淀粉含量很高，所以很容易饱腹，加上淀粉在体内要转变成糖类需要一些时间，因此不会产生过多的能量堆积。从这个角度来讲，香蕉可以作为减肥首选的优良食品。