小便有问题，就用保肾食疗方

如果有人问我，吃什么对身体好？我首先会反问他：你平时的大小便正常吗？其实，对于大便的问题，大多数人是可以说清楚便秘或者是腹泻的。而关于小便的问题，很多人都会说没有问题。难道我们的小便就真的没有问题吗？如果我们仔细询问和观察化验之后，就会发现，有一部分人的小便其实并不正常，并且很多人都没有重视。

小便不正常，这是一个很大的问题，甚至在一定程度上要比大便不正常的问题还严重。而且小便一旦出现了问题，就会与我们的肾脏脱不了关系。

如果有尿频的情况，同时伴有小便疼痛、尿不尽等问题，就意味着膀胱出现了炎症。而一旦出现这些症状，千万不要掉以轻心，要检查是否得了膀胱系统的疾病，比如肾盂肾炎、前列腺炎、膀胱结石、尿道结石等。如果得了这些疾病，除了去正规医院进行检查治疗之外，在家还可以配合喝一些鱼腥草水来调理。因为鱼腥草对于膀胱系统的炎症具有非常好的消炎功效。提醒大家一点，在选择鱼腥草时一定要用新鲜的，这样消炎效果才好。

假如检查出身体内还有结石，可以使用金钱草煮水喝。金钱草是一种开黄花的草药，它很容易化结石，不仅对膀胱系统的结石，对胆结石也有一定的功效。

每一次可以用一两金钱草，煮成一碗浓浓的水来饮用。水煮的时间不要太长，如果实在没有时间煮炎，那么也可以到药店购买现成的金钱草冲剂。我建议结石体质的人，家中要常备金钱草’最好能够把其当茶饮。

还有一些人，特别是老年人有夜尿多的问题，经常起夜，而且不容易入睡。这就是典型的肾气虚，我建议可以喝一些糯米糊来进行调理。

糯米具有固肾气的作用，由于老年人的消化能力比较弱，因此最好不要吃糯米粥，而应该把糯米打成粉，做成糯米糊来饮用。做法是把糯米粉先使用凉开水调匀，再在锅内烧开水，之后倒入糯米，进行快速搅拌，煮开之后即可食用。

糯米糊在早晨吃是最好的，制作方便，而且还比较抗饿。特别是对于老年人而言，即使没有出现夜尿频繁的现象，也可以吃一点糯米糊，因为糯米糊还有很好的固肾气的作用。

    说到这里，我顺便提一下小孩子遗尿的问题。一般认为，五六岁之内的小孩子遗尿是非常正常的。可是如果孩子到了七八岁，甚至更大还经常尿床的话，那么这些问题就严重了。在这里我给大家说一个食疗方：豇豆干炖黄牛肉。

豇豆，在有的地方又被叫做长豆角。此款食疗方的做法是：把豇豆干用水泡发2小时，泡软之后洗干净，切成段，之后再和切成块的黄牛肉一起下锅炖。在炖的时候最好能够放入一些陈皮，这样可以炖得更烂。之后再放入一点黄酒和姜，适当地放一些盐。一般只需要吃几次，小孩子尿床的情况就会有明显的改善。

豇豆具有补肾气的作用，而黄牛肉主要补脾，因此这道菜是脾肾双补。当然，在购买豇豆的时候，一定要注意看清楚颜色，自然晒干的豇豆干发黑，如果发现豇豆干的颜色发绿，那么最好不要购买，很可能是用硫黄熏过的。如果实在买不到豇豆干，完全可以自己晾晒。先买来新鲜的红豆，放在通风的地方，晾晒两三个星期就可以了。豇豆干的味道非常鲜美，而且保存时间长，通常可以保存到秋冬两季。

可能在实际生活中还有这样的一类人，平时身体非常好，也许某一天突然就出现了尿频的情况，而且小便也开始又清又多。此时，千万不要认为自己的肾出现了毛病，盲目去补肾。也许你可能是受到了风寒，因为人一旦受到风寒，毛孔就会闭塞，体内的寒气只能够通过小便排泄出来，那么小便次数自然就会增加，这种尿频实际上是感冒的先兆。

此时，你只需要及时吃一些祛风寒的药物，或者是吃一点橘子皮就可以了。