日常排毒养颜，5种饮食小方法

导言：脸上皱纹越来越多，细纹越来越深，雀斑越来越重……每当我们发现自己的皮肤出现这些问题的时候，首先想到的就是使用什么样的化妆品来掩饰自己脸上的缺陷，却很少想到，在我们的日常生活当中，只要注意多吃几种食物一样能为我们的皮肤美容养颜！

    1、柠檬清肺净血

    柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾，有效地帮助肺部排毒。

据医学报告显示，随着年龄的增长，人体内的血液循环功能开始缓步退化，体内毒素排除体外的效率也开始大大降低，淤积到皮肤的毒素也随着越来越多，皮肤也变得粗糙，暗黄。

而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题，加快血液循环过程中的正常排毒。每天食用柠檬有助于人体血液循环，帮助迅速排除体内毒素。

2、花草茶五脏排毒。

体内的毒素除了自己饮食摄入意外，有很大一部分来自于我们生活的外部环境，每天只靠体内排毒器官跟皮肤排毒是完全不够的，茶能解百毒，我们可以适当的饮用一些具有排毒养颜的花草茶来帮助我们排毒，比如古香草排毒养颜茶就是现今很多女性的首选，古香草排毒养颜茶不仅茶性温和，而且是采用纯天然的花草作为主要成分，无毒无副作用，它在帮助人体排毒器官排毒的同时，也能促进人体新陈代谢，修复体内排毒系统的活性健康，从根本上修复体内排毒器官的功能。

3、荔枝补肾排毒

荔枝味甘酸，性温，有补脾益肝、生津止渴、解毒止泻等功效。荔枝含维生素A、维生素B1、维生素C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等。

现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排出、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。

4、苦瓜激发免疫力

现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有毒物质，从而使皮肤越来越饱满有活力。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。尤其是女性，多吃苦瓜还有利经作用。

5、生姜耗热排毒

味辛，性微，有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔开放和皮脂分泌物的排出等功效。姜中还含有多种芬芳挥发油，具有强心、健脾胃、促进血液循环的作用。

生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，是毒素快速排除体内，减轻其他排毒器官以及皮肤排毒的负担。

口服生姜后，机体会慢慢吸收，皮肤发汗，从体内向外发，自然排毒，这中主动的排毒方式比人为地扩张、挤压毛孔的方法要好，能减少正常皮肤组织损伤。