一些抗皱药膳

人衰老的象征。只有内外兼修，才是最科学、最有效的保持年轻的法则。读者可以根据自己的情况找到合适的偏方，从而使您散发出年轻美丽的气质。

黑芝麻桂圆粥

材料|黑芝麻30克，桂圆80克，糯米500克

调料|红糖适量。

做法|将桂圆洗净待用；糯米洗净放入锅内，加适量桂圆、黑芝麻，用旺火煮至六成熟，加入红糖，再煮片刻即可食用。

用法|每周2~3次，坚持长期食用。

功效|本方具有养血乌发、健美肌肤、延缓衰老的功效，适合早衰者食用。

适用肤型|各种类型的肤质均适合。

山药薏米羹

材料|薏米30克，山药8克调料|冰糖、水淀粉各适量

做法|山药洗净，切片；把山药片和泡发好的薏米倒入锅中，烧开后转小火煮40分钟至锅中材料熟烂，加入冰糖，待其溶化后，加入水淀粉勾芡即可。

用法|每日早餐食用1碗，可长期食用。

功效|本方具有益志安神、延年益寿、益气补血的功效，可有效抗皱。

适用肤型|各种类型的肤质均适合。