抗皱药膳汤类推荐

衰老是每个人都必须经历的，这是自然规律，但女人都怕衰老，而脸上的皱纹就是女人衰老的象征。只有内外兼修，才是最科学、最有效的保持年轻的法则。读者可以根据自己的情况找到合适的膳汤，从而使您散发出年轻美丽的气质。

黄豆海带猪蹄汤

材料|猪蹄500克，水发黄豆100克，海带80克

调料|姜片、盐各适量

做法|猪蹄、黄豆、海带洗净，一同放入锅中，加姜片、盐、清水烧沸，再改

用小火炖至食材熟烂即可出锅。

用法|吃猪蹄、黄豆、海带，喝汤。每周1次。

功效|本方具有滋润皮肤、增强皮肤韧性和弹性等作用，能减少皱纹。

适用肤型|各种类型的肤质均适合。

莲子百合汤

材料|百合、莲子各巧克调料|冰糖适量

做法|莲子洗净去心，入锅中煮沸，加入白糖、百合小火续煮半小时即可。

用法|每日早餐食用，每周3~4次。

功效|莲子、百合健脾益气、养心安神，能帮助舒缓心悸、失眠和精神紧张的状况，有效延缓皮肤衰老，防止皱纹出现。

适用肤型|各种类型的肤质均适合。

银耳枸杞汤

材料|银耳、枸杞、桂圆各15克

调料|冰糖15克

做法|银耳泡好，洗净，放入开水中稍烫一下；枸杞洗净，桂圆切丁。将银耳、枸杞上屉蒸熟，再将银耳、枸杞、桂圆、冰糖放锅中煮沸即可。

用法|每周2~3次，长期食用。

功效|本方可强身滋补、养阴润肺，对延缓皮肤衰老、抗皱有很好疗效。

适用肤型|各种类型的肤质均适合。