★合理搭配： 百合+鸡肉=补血养胃 百合可补中益气、清心安神，鸡肉能够温中益气、健脾胃、补血，二者同食，可以起到益气补血、养胃的作用 ...[详情]

★合理搭配： 百合+银耳=润肺滋阴、生津安神 百合可养阴润肺、清心安神，银耳具有滋阴润燥、益气养胃之功效，二者同食，可以起到润肺滋阴 ...[详情]

★合理搭配： 百合+粳米=改善心烦和失眠 百合可养阴润肺、清心安神，粳米具有养阴生津、除烦止渴的功用，将二者搭配食用，可以养心安神， ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 百合+鸡蛋=滋阴润燥、补血除烦 百合可以养阴润肺、补中益气，鸡蛋能够滋阴养血、润燥安胎，二者同食，可以起 ...[详情]

※错误搭配： 生菜+獐肉=导致身体不适 生菜与獐肉同食易使人身体不适。 食材档案————————————————————————— ...[详情]

※错误搭配： 生菜+山药=阻碍营养物质吸收 生菜与山药同食容易阻碍人体对营养物质的吸收。 食材档案————————————————— ...[详情]

【相克食物】 ※错误搭配： 生菜+羊肉=腹痛 生菜与羊肉同食容易导致人体出现腹痛症状。 食材档案—————————————————— ...[详情]

★合理搭配： 生菜+豆腐皮=消热利尿、减肥 生菜具有减肥、清热提神、利尿、促进血液循环、清肝利胆、抑制病毒等作用，豆腐皮具有清热润 ...[详情]

★合理搭配： 生菜+鸡蛋=滋阴润燥 生菜有助于清热提神、消除水肿，鸡蛋能够滋阴养血、润燥安胎，二者搭配食用可以起到很好的滋阴润燥的作 ...[详情]

★合理搭配： 生菜+猪肝=营养丰富全面 生菜中富含多种维生素、矿物质元素和食物纤维，猪肝中富含蛋白质、维生素和铁，二者同食可 ...[详情]

★合理搭配： 生菜+豆腐=减肥、消脂 生菜有助于消除多余脂肪，豆腐能生津润燥、促进新陈代谢，将二者同食，可以起到减肥、消脂的 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 生菜+海带=抗癌、减肥 生菜有助于消除多余脂肪，还可以抑制病毒、消除水肿，海带没有热量，对于预防肥胖症颇 ...[详情]

【相克食物】 ※错误搭配： 莴笋+蜂蜜=腹泻 莴笋性凉，蜂蜜有润肠通便之功效，二者同食，容易导致腹泻，损伤肠胃。 食材档案————— ...[详情]

★合理搭配： 莴笋+虾=通乳、抗癌 莴笋具有促进消化、消水肿、利尿降压等功效，虾具有补肾、壮阳、通乳、益脾胃、解毒、抗癌的功效，将 ...[详情]

★合理搭配： 莴笋+桃=补血、开胃、助消化 莴笋具有增进食欲、促进消化、消水肿、补血的作用，桃子具有补气养血、开胃、助消化、通便之功 ...[详情]

★合理搭配： 莴笋+鸡枞=健脾开胃 莴笋具有增进食欲、促进消化、预防肝癌和胃癌等功效，鸡枞具有健脾胃、养血润燥、提高人体免疫力的功效 ...[详情]

★合理搭配： 莴笋+竹笋=清热去火 莴笋能够去热消肿、利尿降压、补血，竹笋能够清热解毒、化痰益气，二者搭配同食，能够清热去火，可用于 ...[详情]

★合理搭配： 莴笋+猪肉=补脾益气 莴笋能够促进消化，猪肉可以益气养血、滋养脏腑，二者同食有补脾益气的功效。 食材档案——— ...[详情]

★合理搭配： 莴笋+胡萝卜=健脾胃 莴笋可增进食欲、促进消化、有益肠胃，胡萝卜具有滋阴润燥、健脾化滞的作用，二者同食，可以起到很好的 ...[详情]

★合理搭配： 莴笋+黑木耳=降血压 莴笋能够利尿降压、镇痛，黑木耳能够补血降压，二者都有降低血压的功用，同食可使该功效更显著。 食材 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 莴笋+蒜苗=抗癌 莴笋对于肝癌、胃癌有一定的预防作用，还可缓解癌症患者放疗或化疗的副作用，是一种抗癌蔬菜 ...[详情]

※错误搭配： 芦笋+羊肝=破坏维生素A 芦笋与羊肝同食，芦笋会破坏羊肝中的维生素A，并产生有害物质。 食材档案——————————— ...[详情]

【相克食物】 ※错误搭配： 芦笋+羊肉=腹痛 芦笋与羊肉同食易导致人体出现腹痛症状。 食材档案——————————————————— ...[详情]

★合理搭配： 芦笋+虾=抗癌、促进儿童生长发育 芦笋有补虚、抗癌、调节代谢之功效，虾具有补肾壮阳、解毒抗癌的功效，将芦笋与虾一同食 ...[详情]

★合理搭配： 芦笋+螃蟹=补虑消食、提高免疫力 芦笋有补虚、调节代谢、提高免疫力之功效，螃蟹具有舒筋益气、理胃消食、通经络、清热滋阴 ...[详情]