★合理搭配： 芥蓝+西红柿=防癌 芥蓝可以解毒祛风、消暑祛热，西红柿具有清热解毒的功效，可以预防癌症的发生，二者同食，能够起到预防癌 ...[详情]

★合理搭配： 芥蓝+蒜=抗癌 芥蓝能够利水化痰、解毒祛风，蒜能够杀菌散寒、抗癌，二者同食，能够过到防癌抗癌的功效。 食材档案———— ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 芥蓝+瘦肉=营养丰富 芥蓝含维生素C、钙、镁、磷、钾等营养成分，瘦肉含蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质， ...[详情]

※错误搭配： 苤蓝+动物肝脏=降低营养价值 苤蓝富含维生素C，而动物肝脏中普遍含有的铜、铁等矿物质会破坏维生素C阻碍了人体的吸收，从 ...[详情]

【相克食物】 ※错误搭配： 苤蓝+富含维生素C分解酶的含物=降低营养价值 苤蓝富含维生素C，若与富含维生素C分解酶的食物同 ...[详情]

★合理搭配： 苤蓝+胡萝卜=有助人体对维生素的吸收 苤蓝富含烟酸、胡萝卜素等营养物质，胡萝卜富含B维生素、维生素C以及大量的胡萝卜素 ...[详情]

★合理搭配： 苤蓝+鸡肉=营养丰富 苤蓝含蛋白质、糖、烟酸、胡萝卜素、多种维生素和矿物质，鸡肉是高蛋白、低脂肪的食物，富含钙、磷、铁 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 苤蓝+牛肉=营养丰富 苤蓝富含蛋白质、糖、烟酸、胡萝卜素、多种维生素和矿物质，牛肉含蛋白质、脂肪、维生素 ...[详情]

※错误搭配： 菠菜+韭菜=腹泻 二者同食容易使人腹痛腹泻。 食材档案———————————————————————————————— ...[详情]

【相克食物】 ※错误搭配： 菠菜+富含蛋白质和钙的食物=不消化、结石 菠菜含有大量草酸，与富含蛋白质和钙的食物同食，易产生难以消化的 ...[详情]

★合理搭配： 菠菜+金针菇=健脾开胃、补脑益智、明目 菠菜具有养血止血、通利肠胃、维护视力正常、促进新陈代谢、抗衰老等功效，金针菇具 ...[详情]

★合理搭配： 菠菜+大米=养血润燥 菠菜具有养血止血、滋阴润燥、促进新陈代谢等功效，大米能够补中益气、滋阴止渴，二者同食，可以达到很 ...[详情]

★合理搭配： 菠菜+花生=有利于维生素的吸收 二者均富含多种维生素，同食有利于人体对维生素的吸收，为人体提供丰富的营养。 食 ...[详情]

【相宜食物】 ★合理搭配： 菠菜+香油=通便 菠菜具有助消化、通利肠胃等功效，可治疗便血、大小便不畅、痔疮等症，香油能够润肠通便、增 ...[详情]

【相克食物】 油菜+螃蟹=引起中毒 油菜与螃蟹同食能引起食物中毒，十分危险。 食材档案——————————————————————— ...[详情]

【相克食物】 油菜+动物肝脏=降低营养价值 油菜富含维生素C，若与富含铜离子和铁离子的动物肝脏同食，维生素C会被铜离子和铁离子氧化， ...[详情]

一些“浓汤”是加了奶精，对身体有害无益；即使是真材实料熬出来的浓汤健康人也不宜频繁饮用 在餐馆就餐，无论是鸡汤、老鸭汤，还是鱼汤、菌汤等， ...[详情]

【导读】胃病的到来跟大家平时的饮食息息相关，油炸食品、巧克力、冰激凌、奶油土豆泥……这些广受大众喜爱的美味，其实并不适合每个人。下面为您介绍 ...[详情]

日常生活中有些食物不能隔夜吃，食物变质很容易引起癌变。即使你觉得可以放在冰箱里保鲜，但并不是所有食物都适合存放在冰箱里。 一、汤 汤最好的保 ...[详情]

【相克食物】 油菜+鹅蛋=降低营养价值 油菜与鹅蛋同食会降低二者的营养价值。 食材档案——————————————————————— ...[详情]

【相克食物】 油菜+含有维生素C分解酶的食物=妨碍人体对维生素C的吸收 油菜若与黄瓜、胡萝卜、南瓜、竹笋等富含维生素C分解酶的食物同 ...[详情]

【相宜食物】 油菜+杏鲍菇=通便、降血脂 油菜具有活血化瘀、消肿解毒、促进血液循环、降血脂、加速肝脏排毒、润便利肠的功效，杏鲍菇具有 ...[详情]

【相宜食物】 油菜+豆腐=生津止咳、消热解毒 油菜能够消肿解毒、止咳化痰，豆腐能生津润燥、清热解毒，二者同食，可以达到很好的生津止咳 ...[详情]

【相宜食物】 油菜+鸡肉=强化肝脏、美化肌肤 油菜能够活血化瘀、消肿解毒、加速肝脏排毒和美容，鸡肉可以有益五脏、补虚损、滋养肌肤，二 ...[详情]

【相宜食物】 油菜+虾仁=消肿散瘀、清热解毒 油菜能够活血化瘀、消肿解毒、促进血液循环，虾仁可以解毒、抗癌、补肾壮阳，二者同食，可以 ...[详情]