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神经衰弱
“神经衰弱”是由于大脑的神经活动长期处于紧张状态,导致大脑的兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋、脑力易疲劳、情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。此病在青壮年人群中发病较多,常见于脑力工作者。精神因素是造成神经衰弱的主要原因。日常生活中所有能引起持续性精神紧张的因素,均会使神经活动持久地处于紧张状态;超过神经系统的耐受限度后,便可能发生神经衰弱。
2.患者取仰卧位,操作者用双手由下至上那捏其下肢后侧的肌群,然后施推揉手法。反复操作3~5遍,左右肢交替进行。
3.患者取仰卧位,操作者坐于其头的后方,用双手拇指并拢,点按患者的印堂穴15~30秒。
4.然后沿患者的眉上缘处向两侧分推至太阳穴处,重复操作5~10次。
5.患者取仰卧位,头向左转45°。操作者用右手伸入患者的枕后,以中指、食指及无名指按揉患者颈部后侧及枕部的肌肉1~2分钟。
6.最后以中指点按风池穴10~15秒,左右交替操作。
预防调理:
•学会自我调节,加强自身修养,以适当的方式宣泄自己内心的不快和抑郁,以解除心理压抑和精神紧张。
•正确认识自己,对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有客观的认识,尽量避免做一些力所不及的事情。
•培养豁达开朗的性格,遇事要从大处着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己、宽以待人,互相理解和体谅。
•合理安排好工作、学习和生活,做到有张有弛,劳逸结合。
•提高心理素质,保持良好的情绪,培养广泛的兴趣,养成良好的睡眠习惯,加强体育锻炼。
2017/3/8
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2017/3/9
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