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现如今,很多女性因为生活方面的压力,整天在家里忙碌着,导致操劳过度,提前出现了肾虚的现象,女性的肾虚绝对不是一个好的现象,必须引起大家的足够重视,要及时的调理,这样才能够确保健康。
但是,很多女性对于自己是否肾虚根本就不清楚,这样就很容易错过最佳的进补和调养的时机,那么女性的肾虚都有哪些表现呢?
女性出现肾虚的时候,会经常感到疲惫,甚至一动也不想动;脱发开始增多,头发也会渐渐干枯稀疏,没有了光泽;肌肉和皮肤变得松弛,并且出现发胖的情况;只要稍微劳累,就会出现黑眼圈或者是眼睑的浮肿;哪怕是在夏天,手脚都是非常凉的、非常怕冷;月经不调,对于性生活更是没有兴趣等。
女性肾虚,首先必须要弄清楚是属于肾阴虚还是肾阳虚。肾阴虚,主要表现为口干舌燥、皮肤瘙痒、失眠多梦、心情容易烦躁、腰酸膝软、手足心热、耳鸣头晕等症状。除此之外,还会出现便秘、经少甚至是闭经等情况。
肾阳虚主要表现为面色苍白或者是黝黑、腰膝酸疼、精神不振、手足冰冷、畏寒怕风、腹泻、身体浮肿等。除此之外,还有可能会出现不孕、遗尿、浮肿、性欲低下等症状。
那么女性如何进补呢?进补肾阴虚的药物主要为甘寒药,比如石斛、玉竹、山茱萸、枸杞子、女贞子、龟板等,中成药的代表是六味地黄丸、知柏地黄丸、左归丸等;而补肾阳虚的药物则多是热性药,比如附子、肉桂、鹿茸等,中成药的代表是金匮肾气丸、右归丸等。
建议肾虚的女性在饮食调理方面可以多吃一些黑色的食物,比如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等,因为黑色的食物入肾脏,补肾的效果是非常不错的。
2017/3/8
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2017/3/9
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