水行体质者：保护脊柱，及时排尿

在传统的观念当中，胚胎的形成，也促成了精气神的不断汇聚。那么精气神汇聚到哪里呢？就是我们常说的“丹田”。丹田属于肾脏所管辖的区域。从孩子出生之日开始，精气神就会根据不同的生长发育需求而不断由身体内向身体外提供。从肾气充足的小儿时期，再到肾气紊乱的更年期，最后就是衰微，我们也就濒临死亡了。

所以，对于水行体质者而言，想要延缓衰老，就必须要想办法让自身拥有比较充分的水气，能够让元气储藏在丹田之内，千万不要让自己的神志过于亢奋，更不要精力过度，不然的话，精气神就会处于一种混沌的状态。归于肾元之中，以内蕴天真元阳，外附柔和阴水以护真阳的姿态，从而达到健康少病，延年益寿的生理状态。

除此之外，水行体质的人还必须要注意千万不要让水气太过或者是不及。因为水气过旺会导致火气虚衰、土气萎靡；而水气不及则会使金气受损，并且木气随之衰减。所以，水行体质者，也可以说是所有的人，在水气的管理方面，必须要立足于水能蕴养万物、也能覆灭万物的真理之上，让水气保持在和缓流动、不疾不徐、动静相宜的状态之中。也只有这样，才既可以滋养我们的身体，还能够固守生身之本。

水行体质的人具体的生理养护原则主要体现在了水和脏腑之间，特别是肾脏和膀腕之间。

很多人谈到肾脏都会想到如何制造出优秀下一代的问题，而这也是很多人关心的问题。其实，这个问题说起来是有一些复杂的，可是实际上也非常简单，就是要对性生活能够正确的把握。

    水脏主司前后二阴，也掌管着生殖能力，“性”的优点在于既可以让人欢愉，又可以繁衍下一代，但是缺点则在于，如果性生活过度，就会大量消耗我们身体当中的元气。到最后，虚弱或者是有问题的元气在胚胎真正形成的时候就没有办法发挥出最佳的和合效应。这样一来，不仅自己先天之本会不断地坐吃山空，甚至就连下一代也没有办法得到健康的福泽，往往是体弱多病，而且很容易出现一些慢性疾病。

在我们的人体当中，脊椎不仅是督脉的所在地，而且也是人体阳气由内而外、自下而上的通道。自尾骶骨的长强穴开始向上至大椎穴，我们人体的阳气就开始不断地进行着攀升。相信大家经常有这样的体验，就是如果长时间坐姿不正确，那么就会给我们的脊椎造成受力不均，进而会造成脊椎关节之间不自主挤压，导致脊柱侧弯。可是，当我们一旦放松下来，或者是通过按摩师给我们进行调整之后，我们立即就会感觉非常精神。因为这时脊柱正了，阳气也通了。

另外，与水行脏腑息息相关的还有另外一项生理功能，那就是小便。当我们的身体感受到火热之邪之后，自然就会想到要赶紧将热邪排出身体之外，如果正好赶上了身体此时很虚弱，或者是最容易侵犯的脏腑为肾脏或者是膀胱的时候，那么热邪就会停留在肾脏和膀胱当中，而一旦热邪排除不尽，残留的余热于水属脏器当中，就很容易出现泌尿系统疾病，轻者可能是泌尿道感染，重者可能就会引起肾病方面的综合征。

因此，水行体质的人，一定要保持良好的排小便的习惯，不要憋尿，只有这样才能够提升水脏的机能，让邪气可以由此通道完完全全地排出体外。