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抽烟是指人体通过口腔吸入烟草燃烧后所产生的物质,是一种不健康的生活习惯。抽烟的危害人所周知,会导致肺癌,的死亡率是由吸烟所导致;吸烟会导致结肠癌,患此癌的机会则与吸食烟草的分量成正比;吸烟会加重肝脏负担,经常抽烟会影响肝脏的脂质代谢作用。
吸烟会引起白内障,影响视力,研究显示每天吸烟超过一包的白内障患者是从不吸烟者的2倍;吸烟对脊髓的神经中枢起抑制作用,使吸烟男人性欲变弱;吸烟能使血管收缩、痉挛,引起末梢血循环障碍,导致阳痿;另外,吸烟可影响精子的活力,使畸形精子增多,停止吸烟3~6个月后,方可恢复正常。如想要一个聪明、健康的孩子,婴儿专家提倡一定要停止吸烟3~6个月。
饮酒超出适量饮酒或一般社交性饮酒的标准,就可被称为酗酒。据测定,饮下白酒约5分钟后,酒精就会进入血液,随血液在全身流动,人的组织器官和各个系统都要受到酒精的毒害。而作为排毒器官的肾脏,会受到更严重的酒精侵害。大量饮酒会加重肾脏排泄负担,而且酒精容易导致高尿酸血症,继而引发其他肾脏疾病。如果短时间大量饮酒,可导致酒精中毒,中毒后首先影响大脑皮质,使神经有一个短暂的兴奋期,继之大脑皮质处于麻醉状态,言行失常,昏昏沉沉不省人事。
若进一步发展,生命中枢麻痹,则心跳呼吸停止,以致死亡。
根据临床调查,有抽烟酗酒不良嗜好的人经常会肾虚。这是因为抽烟酗酒破坏了人体内的脏腑平衡,使体内津液不调,肾精无法正常运转,造成肾虚。经常抽烟酗酒的朋友,应该意识到这种不良嗜好对身体造成的危害,及时戒掉,才能有助于身体的恢复。
【抽烟酗酒者食疗方】
脊肉粥
材料:猪脊肉、大米各100克,葱花、姜末、花椒、盐、味精各适量。
做法:将猪脊肉洗净,切碎,用香油烹炒一下,猪脊肉与大米同放锅中,加清水适量,煮为稀粥。待熟时调入葱花、姜末、花椒、盐、味精,再煮一二沸即成。
功效:本品具有滋阴润燥、健脾益气、滑润肌肉的功效。适合热病伤津、消渴羸瘦、燥咳、便秘、体弱消瘦、营养不良者食用。高脂血症、动脉硬化、湿热痰滞内蕴者不宜食用。
山药萸肉粥
材料:山药60克,山茱萸20克,粳米100克。
做法:将山药、山茱萸水煎取汁;将洗净的粳米与药汁同煮成粥即可。
功效:本品具有滋阴固肾、平和五脏、止烦渴、止泄的功效。适合口干舌燥、胃气不足、呕吐、高热者滋补。湿盛中满或有实邪、积滞者慎服。
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