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牛奶,补益虚劳的“白色血液”

来源:国医小镇发布时间:2015/10/15
导读:中医认为,牛奶有补虚健脾、清热润肺、生津止渴等功效。现代医学研究发现,牛奶中所含的锌、镁等矿物质可以维持和改善人体正常的生殖机能,提高性能力。


【润肺养肾功效】

中医认为,牛奶有补虚健脾、清热润肺、生津止渴等功效。现代医学研究发现,牛奶中所含的锌、镁等矿物质可以维持和改善人体正常的生殖机能,提高性能力。

【选购方法】

优质牛奶呈乳白色,或稍带微黄色,闻起来有明显的乳香味,无异物、无凝结、无沉淀。

【不宜人群】

反流性食管炎、消化道溃疡、腹胀、腹痛、腹泻患者及乳糖不耐者不宜饮用。


牛奶蜂蜜饮

(补虚和中、益气养胃)

原料:牛奶250毫升,白芨6

调料:蜂蜜30毫升

做法:

1.将牛奶倒入杯中,白芨洗净。

2.往锅中加适量清水,放入装有牛奶的杯子,隔水加热至约30℃(也可直接用温水浸泡牛奶杯加热)。

3.取出牛奶杯,放入蜂蜜、白芨,搅拌均匀,浸泡10~15分钟即可。

牛奶粥

(益肺和胃、生津养肾)

原料:大米50克,牛奶2

做法:

1.将大米淘洗干净,用清水浸泡30分钟。

2.锅中加适量清水,放入大米煮粥。

3.粥熟后,倒入牛奶,再次煮沸即可。

鲜奶果羹

(润肺生津、和胃润肠、养护肾脏)

原料:牛奶500毫升,苹果100克,櫻桃100克,黑芝麻20

做法:

1.将苹果洗净,去皮、核,切成丁;樱桃洗净。

2.将牛奶倒入砂锅中,加入苹果丁、樱桃,中火煮沸。

3.撒入黑芝麻,稍煮即可。

双果奶汁

(开胃益智、养护肺肾)

原料:香蕉100克,萃果50克,牛奶150

做法:

1.香蕉去皮,切丁;苹果洗净,去皮、核,切丁。

2.将香蕉丁、苹果丁放入榨汁机中,倒入牛奶,一起搅打成果汁,倒入杯中即可饮用。

 

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