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健康养生,百病不愁
【肾虚是百病之源】
肾主骨,生髓,通于脑,其华在发,开窍于耳及二阴,在志为恐,在液为唾。肾与膀胱通过经脉的相互络属,构成表里关系。肾气不足时,就会导致精气流失,男性出现遗精、滑泄,女性出现带下过多、崩漏,以及自汗、盗汗等。肾气盛则寿延,肾气衰则寿夭。一旦肾阴或肾阳不足,也就是肾虚了,就会累及全身,健康就出问题了,正所谓“肾虚是百病之源”。
【肾藏先天之精,保肾精就是保先天之精】
肾为先天之本,生命之源,《黄帝内经》中说“肾藏精,主水液,开窍于耳,司二阴,主骨,生髓,通于脑,其华在发,在志为恐”。这些都说明肾既是构成机体和维持生命活动的基本物质脏器,又是人体生理活动的动力所在,它与五脏六腑及肾、髓、耳等器官的功能关系非常密切。人体的生长、强盛、衰老都是由肾中精气来决定的。养肾的根本目的就要保证肾阴、肾阳充足与平衡,只有当肾精充足,肾之“元阳”才能发挥温润营养全部组织器官和衍生后代的作用,所以保肾精就是保先天之精。
【养肾就是养命】
肾为先天之本,与五脏关系密切,肾脏安则五脏安,肾气不足,则五脏均不安。肾气不足,就会出现五脏六腑功能减退,导致诸如性功能减退、精神疲惫、腰膝酸痛、须发早白、齿摇脱落等衰老现象。肾气充足的人精力特别旺盛,体力充沛,头脑清晰,志向髙远。
【节“欲”不是禁欲,节制性生活才是养肾之道】
“固精”法是传统养生方法之一。所谓“固精”指的是有节制的性生活,以防止肾精的流失。中医认为房事不节会导致肾虚发病,“房事不节”即指性生活没有节制,淫欲无度,耗伤人体肾中精气而致病,出现腰膝酸软,眩晕耳鸣,精神蒌靡,倦怠乏力,男子遗精、阳痿、滑泄,女子月经不调、带下过多等病症。然而,正常适度的性生活,可以协调人体的各种生理功能,并促进激素的分泌,保证心理和生理方面的健康,对身体健康是十分有益的。不过对于中老年人来说,体质往往不如以前,所以在日常生活中应对性生活有所节制,特别是在冬季更要注意养肾固精的问题,以保证机体的健康。
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