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气海穴是肓之原穴,属任脉。仰卧位,在腹中线上,脐下1.5寸处取穴。
气海具有调经固经、益气助阳的功用,临床上常用于治疗虚脱、瘦弱、体弱乏力、腹泻、痢疾、阳痿、遗精、痛经、闭经、带下、崩漏、恶露不尽等症。
【补益劳损之关键穴】
俗语有云“气海一穴暖全身”。气海穴掌控着全身气机,具有强壮身体的功用。临床证明,气海穴可调整人体虚弱状态,增强人体免疫力,改善先天羸弱、后天劳损所致的体虚症状。
因此,气海穴为补虚益阳的要穴,可常以拇指轻缓按揉,或者将中指指端放于气海穴,顺时针方向按揉2分钟,揉至发热时疗效佳。
【补气利血之要穴】
气海穴连通着人体内外的能量交换。常按气海穴,可使人体经血畅通,经气充溢,身心舒畅,还可促进胃肠蠕动,强化消化功能。
具体方法如下:先以右手掌心由内而外顺时针打圈按摩100~200次,再以左掌心逆时针打圈同样的次数,至有热感为止。
★穴位妙用★
仰卧位,以中指指腹点揉气海穴,顺时针和逆时针交替点揉。点揉的力度要均匀、柔和、渗透,使力量达深层局部组织。早晚各一次,每次点揉3~5分钟,双手交替操作。
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