改变观念，养肾观念要正确

改变观念一：养肾是男人的专利

李女士今年36岁，不知从什么时候起，总觉得浑身无力、食欲不振，有时还会耳鸣头晕。近几个月来，她还表现得性欲冷淡。为此，李女士特意来医院就诊。

医生为她做了详细检查后发现，她不仅面色苍白，而且脉象沉迟、舌苔淡白，这是典型的肾阳虚症状。干是，医生给她开了温补肾阳的方子，并嘱咐她回去后一定要注意养肾。她一听要她养肾，非常惊讶，因为她一直觉得：养肾是男人的专利！

其实，女人也需要养肾。“肾为先天之本”，肾中精气不足，女人就会出现头发稀疏、眼圈发黑、肌肤没有光泽、莫名其妙地发胖、记忆力差、腰膝酸软、性欲低等问题。而且，女人肾虚对健康的影响

要比男人更为显著。肾虚的女人不仅易导致更年期提前，还易患上各种妇科病，如白带清稀、月经不调、痛经、闭经、乳腺增生、卵巢早衰、不孕等。

改变观念二：年轻人不需要养肾

许多人认为，年轻人正处干人生的鼎盛时期，生命力旺盛，精气充足，因此年轻人不需要养肾。其实，这个观念不正确。

有调查数据显示，被调查的20~30岁的年轻人中，约有60%存在不同程度的肾虚症状，但不是特别严重。而造成年轻人肾不好的因素很多，不良的生活习惯是非常重要的诱因，如经常熬夜、过干劳累、抽烟酗酒、暴饮暴食、喜欢吃垃圾食品、爱喝饮料、性生活过频等。因此，即使是年轻人也需要养肾。 

改变观念三：有点症状就认为是肾虚

许多人一遇到耳鸣、出汗多、腰膝酸软、频繁如厕等症状，就认为自己是肾虚了。实际上，中医所讲的肾虚是一个症候群，它包括前面我们介绍的众多症状，但并不是说只要出现某些症状就一定是肾虚。判断是否是肾虚，需要经过专业医生的望闻问切。

拿耳鸣来说，“肾开窍于耳”，于是许多人认为耳鸣是肾虚所致，尤其是老年人。其实，耳朵与其他脏腑、经络有着广泛的联系，脏腑及经脉的气血失调皆可导致耳鸣。如风热侵袭、肝火上扰、痰火郁结、气滞血瘀、气血亏虚等都可引起耳鸣。耳鸣是肾虚的一种常见症状，但并不是说耳鸣就一定是肾虚。因此，出现耳鸣等症状时，千万不要盲目补肾，要及时到医院诊治，以免贻误病情。

改变观念四：肾虚等于性功能不好

性功能出了问题，许多人第一时间就会往肾虚上想。这也难怪，满大街的广告都在说“补肾壮阳”，强调性功能不好就是肾虚。其实，这是一个错误的观念。

我们要走出盲目补肾的性保健误区，要认识到性功能不好的原因多种多样。如生活和工作压力大导致“肝郁”，是性功能不好的常见原因；湿热也会引起性功能障碍，如出现早泄等；气滞血瘀可引起生殖系统器质性病变……因此，一旦出现性功能不好的问题，要及时到医院就诊，认真查找原因，进行针对性的治疗。 

改变观念五：治肾虚就是要壮阳

张先生今年43岁，得肾虚已经大半年了，一直在吃药治疗，可病情并未好转，他怀疑自己买了假药，想让医生帮他开一些药带回去。于是，医生问他是哪种类型的肾虚，都吃些什么药。他说：“我也不知道是哪种类型的肾虚。我听人说‘金匮肾气丸’效果不错，便一直吃着。”  

医生给张先生进行了详细检查，发现他不仅腰膝酸软、失眠多梦，还潮热盗汗、小便赤黄，而且脱发严重、舌红少津，他这是典型的肾阴虚。我让他不要再吃补肾壮阳的“金匮肾气丸”了，

因为不对症。他疑惑地问：“治肾虚不就是壮阳吗？”

事实上，肾虚有多种类型，最常见的就是肾阳虚与肾阴虚。

要知道，如果属于肾阴虚，需要的是滋阴，壮阳只会加重病情。

此外，即使是用对了药，也应在医生指导下把握用量及疗程。

改变观念六：肾虚要吃六味地黄丸

马先生也患了肾虚，而且像张先生一样，自己买药在家治疗，结果病情同样不见好转。他与张先生的区别是，他听说“六味地黄丸，治肾虚不含糖”，干是买了“六味地黄丸”服用。其实，治肾虚并不仅仅是吃“六味地黄丸”这么简单。

“六味地黄丸”是补肾名方。不过，与“金匮肾气丸”不同的是，“六味地黄丸”是一味养阴的中成药，主要适用于肾阴虚或肝肾阴虚。而马先生属干典型的肾阳虚症状，吃不对症的“六味地黄丸”，病情自然无法好转。此外，即使是对症服用，也不可擅自吃“六味地黄丸”，因为“六味地黄丸”有着非常明确的适应证，需要根据不同的体质进行调整。