哪种人比较容易肾虚

※饮食不节的人

 肾是先天之本，脾胃是后天之本。如果饮食不节导致脾胃损伤，吃进身体里的食物就难以被脾胃正常运化，导致后天之精供给不足，肾中的先天之精缺少后天之精的补充、滋养，肾中的精气就会不足，从而易患上肾虚。

※经常熬夜的人

如今，熬夜的人越来越多，尤其是年轻人，而熬夜的理由和方式更是五花八门，如加班、应酬、泡吧、上网、看电影、打游戏等。殊不知，熬夜是伤肾的重要原因。夜夜笙歌，日日晚睡，长久如此，不仅会精神萎靡、出现黑眼圈，还会因过劳而伤肾，导致身体出现诸多问题。

※频繁抽烟、酗酒的人

很多人把吞云吐雾、推杯换盏当作人生享受，其实这种爱好对身体伤害很大。

我们知道，“肾主二便”，也就是说肾脏主管着大小便的排泄。人体代谢产生的各种废物，需要通过肾脏的作用排出体外。而长期抽烟、酗酒，会使毒素不断进入体内，从而加重肾脏的负担。如果这些毒素不能及时排出体外，会使脏腑中堆积毒素，对全身的气血运行造成影响。

而且抽烟、酗酒的人容易出现气虚，使抵御外邪的能力下降。

事实上，抽烟、酗酒不仅伤肾，还会伤肝、伤肺、伤胃，给全身的脏腑造成不利影响。

※长期精神压力大的人

现代人承受着巨大的工作及生活压力，上班族更是如此。长期精神丨玉力大，不仅容易出现失眠、食欲不佳、疲倦乏力、烦躁不安、神经衰弱等亚健康症状，还会因身体免疫力下降而患上肾虚。 

※长时间坐着不动的人

久坐不动是伤肾因素之一，而长时间久坐不动的人很容易出现肾虚，这对办公室的上班族来说更要引起注意。研究发现，长时间久坐不动的上班族，不仅容易患肩周炎、颈椎病、静脉曲张、腰椎间盘突出、前列腺炎、盆腔炎等疾病，而且长时间久坐不动会影响气血的运行，造成肾虚。

※情绪变化太过的人

人有七情六欲，随时会表现出喜、怒、哀、乐等种种情绪，但如果情绪变化过于激烈会对健康造成影响。传统医学指出，如果七情太过就会对脏腑造成损伤，如喜伤心、怒伤肝、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。此外，一会儿高兴、一会儿悲伤，喜怒哀乐无常，会影响气在身体里的运行，容易造成阴虚火旺，导致肾阴不足，从而出现头晕、心悸、失眠、多梦、耳鸣、腰酸等肾虚症状。

※性生活频繁的人

“房事过劳”会耗散肾气，是导致肾虚的另一个重要原因。临床发现，性生活过于频繁的人，常常会出现精神不振、头暈目眩、失眠健忘、腰酸背痛等肾虚症状。而且必须指出的是，不仅男士如此，女士也不例外。女士性生活频繁导致肾虚，不仅会出现上述症状，还会导致白带过多、月经不调、流产难孕等问题。

※先天不足的人

生活中，有些宝宝先天不足，生长发育比其他宝宝迟缓，出现“五迟”（立迟、行迟、语迟、发迟、齿迟）和“五软”（头项软、口软、手软、足软、肌肉软）的症状。

传统医学认为，先天禀赋与后天生长发育关系密切。宝宝如果先天禀赋充足，则后天抵抗力强，生机旺盛；先天禀赋不足，则后天抵抗力弱，生机薄弱，容易生病。先天不足是导致小儿肾虚的重要原因。

※老年人

临床发现，老年人的发病率是所有肾虚患者中最髙的，因此老年人务必引起重视。传统医学指出，人的生长发育与肾气的关系极为密切。随着年龄的增长，女人35岁、男人40岁开始，就会出现肾气衰退的症状。到了老年，人体因肾气虚弱而出现衰老的迹象，因而有“年老多肾虚”之说。

※久病的人

疾病的发生进展，是正邪斗争的过程，如果久病不愈，身体正气必然越来越弱，时间长了就会影响到肾，从而出现各种肾虚症状。此外，人体各脏腑之间有着相生相克的关系。当某一脏腑发生病变时，在一定条件下会影响其他脏腑的健康，从而容易导致肾虚等疾病。

【温馨小贴士】

虽说肾虛不会致命，但它却真真正正地会影响我们的生活。必须提醒的是，得了肾虚不要拖延，肾虚不会因为拖延而减轻，甚至会变得更加严重。因此，患了肾虚要尽早诊治。