不同的肝病患者有怎样的散步方法？

一般而言，散步的原则是走多走少，因人而异，步调快慢，辨病制宜。具体的方法有如下几点：

（1）凡需要卧床休息的肝病患者，每天有大部分时间在输液，虽自觉周身无力、懒于起床，但即使在房间内或走廊里走一走，哪怕几分钟也是很有益的。

（2）病情反复，适时散步。凡病情时轻时重的患者，在病情稍有好转、医生允许活动时，应抓紧时间散步，并随时根据病情自己调整散步的时间和速度。

（3）阴虚内热，赤脚散步。不少慢性肝病患者有口干舌燥、心烦易怒、手脚心发热不舒服等症状，这是久病耗伤，阴虚内热所致，应采用赤脚散步的方法辅助治疗，在铺有卵石的路面上赤脚散步效果更好，因为通过脚底按摩，可以起到保肝益阴、舒筋活血的作用。

（4）腰膝酸软，倒行散步。倒行，即反其道而行之，一般散步是前进，而倒行散步则是一步步往后退。据观察，倒行的优点是较好地让腰椎骨骼、腓肠肌、背阔肌等得到必要的锻炼，能有效地缓解因慢性肝病引起的腰膝酸软等症。

（5）失眠多梦，睡前散步。肝病不论在早期还是在晚期，都会产生睡眠障碍，尤其是在早期阶段，因苦恼、焦虑、恐惧等最容易引起失眠、多梦等症，又因为大多数安眠药都要经过肝脏解毒，所以想用安眠药又不敢用。躺在床上睡不着，越害怕越紧张，就越无法放松，这往往导致失眠更严重。因为放松是睡眠的重要前提，而让肝病患者的精神、心理和身体放松最好的方法莫过于散步，尤其是睡前在绿树丛中散步，能让您轻松安然入睡。