推荐两款养心食疗粥

心脏是人体整个血液循环系统中的动力，其作用是推动血液流动，向器官、组织提供充足的流量，这些都说明了心脏的重要性我们常说养生，而养生自然应先养“心”使用食疗偏方养心，能起到很好的养护和调理的功效，让女人更加美丽动人。

养心安神粥

材料|糯米1杯，莲子150克，百合50克，银耳25克，燕麦片半杯，桂圆少许

做法|银耳泡软去蒂，汆烫后切成小块；桂圆剥去外壳备用；糯米与燕麦片洗净加水煮熟；百合洗净泡水后煮至松软；将莲子、百合、银耳、桂圆加入糯米粥中，续煮片刻即可。

用法|早晚分食。

功效|糯米补血健脾，百合宁心安神，莲子健脾养心，银耳滋阴润肺。

百合乌鸡粥

材料|乌鸡1只，百合100克，粳米适量，拘杞20克，红枣50克

调料|葱5克，姜4克，盐6克

做法|将乌鸡洗净斩件；百合洗净；姜洗净切片；葱洗净切段；粳米淘洗干净；将乌鸡放入锅中汆水，捞出洗净；锅中加适量清水，下入乌鸡、百合、枸杞、红枣、姜片、粳米炖煮2小时，加入葱段、盐调味即可。

用法|早餐分食。

功效|乌鸡养心血，百合养心润肺，粳米可健脾益气，三者合用，可调和各个脏腑，改善体虚症状。