闭经不可怕，补脾就能回潮

      脾虚，生化之源势必匮乏，冲任气血也会不足，血海不能满溢，月经则有可能停闭。而且脾虚，运化功能肯定也会失调，湿气与浊气容易在体内滋生，进而堆积在体内，导致气血循行受阻，血海不得满溢，月经随时有可能停闭，甚至伴有食欲不振、脘腹胀闷、大便溏稀等不适。为了改善闭经，促使月经正常，关键还得健脾益气、养血通经。

闭经的年轻女性要这么吃 

引起闭经的原因有不少，查明病因后方可对症治疗，饮食调养也得对症下药。 

1.多吃些补血活血通络的食物，比如红枣、桂圆、核桃、生姜、当归等，改善气虚、 血虚引起的闭经。 

2.勿盲目节食，勿暴饮暴食。 

3.避免大量食用高热量的食物；避免咖啡因和酒精的摄入。

最棒食材：

红枣的气血双补之功使得其有养心安神之效，常用于膳食搭配。心血不足易引发心慌、烦躁、失眠、多梦等不适，而红枣则可补足气血，恢复心脏正常功能的发挥，改善心神不宁、魂不守舍等病。

学做食疗方：
参归枣鸡汤
配方：党参、当归各15克，红枣8枚，鸡腿1只，盐适量。 

做法：将鸡腿洗净，剁块，放入沸水中汆烫，捞起冲净。将鸡肉、党参、当归、红枣一起入锅，加适量水大火煮开，小火继续煮30分钟，加盐调味即可。
用法：吃肉喝汤，每周2次即可。
功效：本品具有破瘀行血、养血通经之功，适用于闭经、血燥、便秘等不适。