男性强身保健药膳（2）

2、汤锅上火倒入水，下入鸡块、山药、薏米， 调入盐后煲至熟即可。

薏米鸡块汤能袪风除湿、增强体质，适合风湿性关节炎、水肿、泄泻、癌症患者。山药有益精固肾的作用，因此本品适合男性保健之用。

松子仁核桃仁粥
材料：
松子仁20克，核桃仁30克，大米80克，盐2克。
做法：
1、大米泡发洗净；松子仁、核桃仁均洗净。 

2、锅置火上，倒入清水，放入大米煮至米粒开花。
3、加入松子仁、核桃仁同煮至浓稠状，调入盐 拌匀即可。
功效：
松子仁性平，味甘，归肝、肺、大肠经，含有油酸酯、亚油酸酯、蛋白质、挥发油、磷、铁、钙等营养成分，具有强肾补骨、滋阴养液、补益气血、润燥滑肠之功效，可用于肝肾阴虚所致的头晕眼花、须发早白、耳鸣咽干、腰膝酸软等病症，适合男性食用。

参归山药猪腰汤
材料：
猪腰1个，人参、当归各10克，山药30克，香油、葱、姜各适量。
做法：
1、猪腰子剖开，去除筋膜，冲洗干净，在背面用刀划斜纹，切片索水；山药去皮切片。 

2、人参、当归放入砂锅中，加清水煮沸20分钟。
3、再加入猪腰片、山药，煮至熟后加香油、葱、姜即可。佐餐食用，每日1次，连服7天。
功效：
猪腰性平，味甘、咸，归肾经，具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴之功效；对肾虚腰痛、遗精盗汗、身面水肿等症有食疗作用。一般人群均可食用，尤其适宜肾虚腰酸腰痛、遗精、盗汗者以及肾虚耳聋患者。

山药杏仁糊
材料：
山药粉2大匙，杏仁粉1小匙，鲜奶200毫升，白糖，龙眼肉少许。
做法：
1、龙眼肉撕碎，鲜奶倒入锅中以小火煮沸，倒入山药粉与杏仁粉，并加糖调味，边煮边搅拌，以免烧焦粘锅。 

2、煮至汤汁成糊状，撒上龙眼肉即成。
功效：
此品补中益气、温中润肺。适用于肺虚久咳、脾虚体弱等症，为适合男性补脾药膳。