刮痧板的持法和用法

1、刮痧板持法

到痧板的基本持板方法是将其长边靠于手掌心，大拇指和其他四个手指分别握住刮痧板的两边，刮痧时用掌心部位向下按压。

2、刮痧的角度

一般来说，刮痧板与刮拭方向皮肤间的夹角应小于45°，在疼痛敏感的部位，最好小于15°。根据不同的刮拭手法，角度可进行适当调整。

3、刮痧的按压力

刮痧始终要有向肌肤深部的按压力。根据其压力的大小，分为轻刮与重刮。刮痧不能只在皮肤表面摩擦，这样刮不但没有治疗效果，还会形成表皮水肿。刮痧时使用并保持一定的压力，这样才能将刮拭的作用力传导至深层组织。用力的大小需根据被刮痧者的体质及相应局部解剖结构来调整。气血不足的体质和骨骼凸起、皮下脂肪少的部位、大血管所在处，多用轻刮法。

4、刮痧的速度

刮拭时要注意匀速、匀力。刮拭速度过快、用力不均匀，会使疼痛感加重，甚者使皮肤破损及感染。若刮拭速度过慢，则起不到其刮痧减肥的作用。不论速度还是压力，均以患者自身耐受为准则，勿强求过快、过重。

5、刮拭范围

刮拭范围一般以穴位为中心，总长度8～15cm（3～5寸），以稍大于穴区范围为原则。如果需要刮拭的经脉较长，可进行分段刮拭。

6、刮拭顺序及方向

刮拭顺序：先上后下，先背腰后胸腹，先躯干后四肢，先阳经后阴经。为减少脱衣服的次数，也可以先刮暴露部位。

对于刮痧减肥而言，面部、肩部刮拭方向：由人体正中线由内向外，按肌肉走行方向刮拭。背部、腹部、四肢从上向下刮（如肢体浮肿、静脉曲张、内脏下垂则从下向上刮）。

7、刮痧的补泻手法

“虚则补之，实则泻之”，此为中医治疗的基本原则之一：在刮痧过程中，此原则同样不能忽视，恰当地使用补泻手法，可以使刮痧作用起到事半功倍的效果。但其手法并不等同于刮痧的补泻作用，体虚者虽用补法或平补平泻法，但出痧过多仍会伤其正气。

补法：刮拭的按压力小，力量渗透至肌肉层以上，速度慢，刺激时间较长。

泻法：刮拭的按压力大，力量渗透至肌肉层之内，速度快，刺激时间稍短。

平补平泻法：①压力大、速度慢；②压力小、速度快；③压力中等、速度适中。