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健康养生,百病不愁
掌握要领,刮痧其实很简单: 刮痧的操作方法
刮痧有方便实用、直观易学、见效迅速、疗效明显等特点,是一种很值得普及和推广的医疗保健方法。那么,刮痧具体该如何操作呢?下面我们从刮痧的补泻手法、操作步骤等方面来介绍刮痧的操作方法。
1、补泻手法
刮痧的手法分为补法、泻法和平补平泻法。刮痧的补泻作用取决于操作力量的轻重、速度的快慢、时间的长短、刮拭的方向等因素。
●补法
补法是指能增强人体正气,使脏腑功能旺盛的方法。其刮拭按压的力量小,刮拭速度慢,刺激时间较长,向心脏方向进行。适用于年老、体弱、久病、重病或形体瘦弱的虚证患者。
●泻法
泻法是指能疏泄病邪,使亢进的功能恢复正常的方法。其刮拭按压的力量大,刮拭速度快,剌激时间较短,背离心脏方向进行。适用于年轻、体壮、新病、急病或形体壮实的实证患者。
●平补平泻法
介于补法和泻法之间,有三种刮拭方法。第一种按压力量大,刮拭速度慢;第二种按压力量小,刮拭速度快;第三种按压力量中等,速度适中。平补平泻法常用于正常人刮痧保健或虚实兼有的患者。
病情重、病灶深,但体质较好或疼痛性疾病患者,刮痧宜用泻法或平补平泻法;病情轻、病灶浅,但体质较差的患者,宜用补法。用泻法或平补平泻法刮痧时,每个部位刮拭的时间一般在3〜5分钟;用补法刮拭,每个部位刮拭的时间为5〜10分钟。通常一个患者应选择3〜5个部位进行刮拭。
另外,刮拭的方向顺经脉运行方向者为补法,逆经脉运行方向者为泻法;刮痧后加温灸者为补法,刮痧后加拔罐者为泻法。
2、操作步骤
第一步:先根据患者的病情,确定刮痧部位以及刮痧手法;再让患者选择自然舒适、便于操作者操作的体位,暴露刮痧部位。
第二步:用热毛巾擦洗患者刮拭部位的皮肤,再用75%的酒精棉球对刮痧部位、刮痧器具以及操作者的手指进行消毒。
第三步:在刮痧部位涂上一层润滑剂,手持刮具与刮痧部位成45。角,灵活利用腕力和臂力斜刮。操作手法由轻到重,以患者能耐受为度,用力宜均匀适中。
第四步:刮痧的顺序是由上而下、由内向外,即先刮头颈部、腰背部,再刮胸腹部,最后刮四肢和关节部位。具体来说,面部由内侧刮向外侧,头部由头顶向四周,颈部由上向下,腰背部由上而下及由内侧向外侧,胸部由内侧向外侧,腹部由上而下,四肢由上而下。每个部位一般先刮阳经,再刮阴经;先刮身体左侧,再刮身体右侧。刮完一处之后再刮另外一处,不可无次序地乱刮。同时,要顺着一个方向刮拭,不能来回刮。皮肤出现痧点或紫斑即可,不可过度刮拭。
第五步:刮痧完毕之后,应让患者将衣服穿好,防止着凉;并饮1杯温开水,以利于排毒。
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