刮痧前的准备与体位选择

刮痧前的准备

1、环境：选择安静的室内环境最佳，保持空气清新。夏季风扇或空调不可直接吹向被刮拭者，冬季注意保暖。

2、消毒：将刮痧所需工具准备齐全，保持清洁，用75％酒精对刮痧板及施术部位消毒。

3、自身：被刮者本身需保持身心平和、放松，勿在劳累、饥饿、饱食、紧张等情况下行刮痧疗法。

刮痧的体位选择

1、坐位

自己刮拭时除了腰背部，身体其他部位如头面部、肩部、上肢多采取坐位刮拭。当他人刮拭时，除刮拭胸腹部外，被刮拭者可骑坐于靠背椅上，双臂自然放置于椅背，使身体有所依靠。

2、仰卧位

适合头部、面部、胸腹部、上下肢等部位的刮拭。

3、俯卧位

适合后头部、背腰部、臀部、下肢内外后侧等部位的刮拭。取俯卧位时，可在腹部下垫以软枕，避免腰部下陷、肌肉紧张，从而影响刮拭效果。

4、侧卧位

适合肩、臀，及下肢后外侧等部位的刮拭。