4款药茶辅助治疗肩周炎，千万别错过

茶疗对肩周炎有效

肩周炎(肩关节周围炎)又称漏肩风、五十肩、冻结肩，简称肩周炎，是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。肩本病的好发年龄在50岁左右，女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。本病早期肩关节呈阵发性疼痛，常因天气变化及劳累而诱发，以后逐渐发展为持续性疼痛，并逐渐加重，昼轻夜重，肩关节向各个方向的主动和被动活动均受限。肩部受到牵拉时，可引起剧烈疼痛。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。   

    石阿姨今年56岁，女儿结婚生了孩子后，到女儿家看孩子。孩子快两岁的时候，她突然感到手有些不得劲了，稍微用力，就痛的不行，到医院一查是肩周炎。她从来没想到肩周炎竟然是这样折磨人的一种病。从肩部开始疼痛到现在已经有好几个月了，常常半夜被痛醒，并且睡觉永远只能是一个姿势，换个姿势都有可能会引来患肩的剧烈的疼痛。在这几个月里，除了肩部酸痛，举动无力外，石阿姨发现自己劳累加重，稍干点活就疲惫不堪，同时还有腰膝酸软，头晕目眩、面色苍白等症状。

    有一天，她带着孩子到小区玩，一位同样是带孩子的保姆对她说：“茶疗对肩周炎有效，你不妨试一试。”说着，还告给她几个茶方。喝了一个疗程，那人又碰到了石阿姨，问：“效果怎么样?”石阿姨说：“比原来好多了。”

    以下是几个治疗肩周炎的茶方：

    1. 陈醋绿茶

    材料：绿茶15克，陈醋5ml。

    做法：绿茶加水300ml煎煮5分钟，过滤取汁加陈醋5ml搅匀，趁热饮用，每日2次。

    养生功效：陈醋会刺激胃液分泌，胃酸分泌过多者不宜饮用醋茶。醋茶可以活络肩周围筋骨，驱除寒气，缓解疼痛。

    2. 槐角核芝茶

    材料：槐角、核桃仁、芝麻各1 5克，绿茶3克。

    做法：a. 将所有茶材同绿茶一起投入壶中。

    b. 用沸水冲泡10．15分钟即可。代茶饮。

    3. 鸡血藤红花茶

    材料：鸡血藤3克，藏红花3克，桃仁5克。

    做法：a. 先将桃仁碾成碎末。

    b. 将所有茶材放入茶壶中，用热开水冲泡10～20分钟后即可。代茶饮。

    养生功效：鸡血藤有活血补血、通经活络的功效，有助于肩关节的舒筋活血。藏红花能活血痛经、消肿破瘀，可以改善关节活动不利症状。桃仁能活血祛瘀，润肠通便。

    饮用宜忌：每日l剂。孕妇忌服。

    4. 鸡血藤杜枝茶

    材料：鸡血藤3克，桂枝3克，防风5克。

    做法：a．将所有茶材捣碎。

    b. 将捣碎的茶材放人茶壶中，用热开水冲泡l0～20分钟后即可。代茶饮。

    养生功效：鸡血藤有活血补血，通经活络的功效，有助于肩关节的舒筋活血。桂枝具有散寒解表、温经通脉、通阳化气的功效。防风与桂枝配伍能治风寒湿痹，肢节冷痛。

  饮用宜忌：每日l剂。有发热、阴虚必旺。血热妄行者及孕妇禁服。

小贴士  怎么防治肩周炎？

    1. 尽量避免长时间操作电脑。如果你的工作离不开电脑，那幺要做到每小时休息5～10分钟，活动一下颈肩部和手腕。    

    2．电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。    

    3. 显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。    

    4. 多按压肩井穴、肩贞穴、肩前穴，有助于预防肩周炎的发生。    

    5. 如果已经确定惠有肩周炎，建议每天都做肩膀的复健活动，逐步改善肩膀的灵活度。    _