腹泻：喝绿茶有补水与杀菌的功效

公司聚餐后，刘军突然出现腹泻，一下午上厕所10余次。有时会有恶心呕吐、上腹不适等感觉，而且还伴发热、头痛、周身不适、四肢无力等全身症状。有的同事以为他是感冒了，要他赶快到附近的医院看看。这时，同时小张见状便把他常年泡喝的绿茶给他泡了一杯，几杯热茶下肚，刘军的腹泻便止住了。

腹泻是大肠疾病最常见的症状。正常成年人每天排便1次，成形、色呈褐黄色、外附少量粘液。也有些正常人每日排成形便二三次，只要无脓血，仍属正常生理范围。腹泻主要分为急性腹泻和慢性腹泻，急性腹泻病发时期为1～2个星期，而慢性腹泻则在两个月以上，多是由于肛肠疾病所致。

腹泻是指原来的排便习惯发生了改变，具有以下三个条件时才可称腹泻：一、大便次数明显增多。二、粪便变稀，形态、颜色、气味改变，含有脓血、粘液、不消化食物、脂肪，或变为黄色稀水，绿色稀糊，气味酸臭。三、大便时有腹痛、下坠、里急后重、肛门灼痛等症状。

腹泻要收敛、杀病毒一起下手。腹泻可分为急性和慢性两种，治疗腹泻有三个重点：一补水，防止因为腹泻造成人体脱水或者电解质失衡；二收敛，可以在短时间内止泻；三杀菌，彻底杀灭肠道内引起腹泻的病菌。

喝绿茶就有补水和杀菌的效果，再辅助其他茶材，可以让你以最快的速度恢复健康。

1. 茉莉花茶

材料：茉莉花、石菖蒲各6克，绿茶10克。

做法：a．先将所有茶材放入研钵中研成细末。

b．用沸水冲泡，静置3分钟即可饮用。

养生功效：此款茶饮可理气化湿，止痛。火热内盛、燥结便秘者慎食。

2. 姜茶饮

材料：鲜姜20克，红茶15克。

做法：a．锅内加清水200毫升，放入红茶，小火煎煮30分钟后滤去茶叶，取茶汁。

b．鲜姜捣碎，用纱布包裹绞汁，并加到茶汁中，趁热饮用。

养生功效：《本草纲目》中对此茶方的分析：姜助阳，茶助阴，并能消暑解酒食毒。且一寒一热，调平阴阳，不问赤白冷热(按：指赤痢、白痢、冷痢、热痢)，用之皆良。风热感冒患者不宜饮用。

3. 大蒜银花茶

材料：大蒜15克，金银花9克，甘草3克，白糖适量。

做法：a．将大蒜去皮，捣烂。

b．与金银花、甘草一起用沸水冲泡，加入白糖调匀即可。

养生功效：大蒜具有暖脾胃、行滞气、消积、解毒、杀虫的功效。

金银花有凉血止痢作用，对热毒痢疾、下痢脓血、湿温阻喉、咽喉肿痛等有解毒止痢、凉血利咽之效。

甘草能补脾益气，止咳润肺，缓急解毒，调和百药。

适用于急性细菌性痢疾引起的腹泻。