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坐月子吃这些好

来源:国医小镇发布时间:2016/10/17
导读:功效:清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养

菜谱介绍:


芝麻小米粥

功效:清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效,还具有滋阴养血的功能,可以使产妇虚寒的体质得到调养

材料:小米30g大米30g黑芝麻10g月乃汤600ml红糖适量。

做法:

1.黑芝麻小火炒熟备用

2.小米,大米同时放入锅内加入月乃汤煮熟

3.将芝麻放入粥内即可


润颜排骨

功效:活血补血,增强抵抗力,恢复体力

材料:排骨200g,月乃汤600ml,黑麻油30ml,麻油爆姜15g,润颜汤包
做法:

1.排骨在开水穿汆烫,沥干备用
2.
黑麻油加热,然后放入麻油爆姜,再加入排骨爆炒透
3.
将爆炒好的排骨,月乃汤,润颜汤包放入高压锅,煮1015分钟
4.
熄火,开盖即食

舒心鱼汤

功效:补益精血,固肾养心,促进心脏功能,有美颜作用养心补血,促进睡眠

材料:海鱼(黄花钱,墨斗鱼等都可)90g,黑麻油20ml,麻油爆姜4片,月乃汤300ml,舒心汤包
   做法:1.黑麻油加热,然后放入麻油爆姜
         2.
加入鱼,月乃汤,舒心汤包于锅内煮沸,转小火,加盖,煮10分钟后熄火,即可食用

舒心猪心汤

功效:养心补血,促进睡眠

材料:猪心150g,黑麻油20ml,麻油爆姜4片,月乃汤200ml,舒心汤包

做法:1.猪肝切成1公分厚度

2.黑麻油加热,加入麻油爆姜,转大火,放入猪心爆炒变色

3.加入月乃汤,放入舒心汤包,煮10分钟,熄火,趁热吃

 

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