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女人坐月子可尝试吃这些

来源:国医小镇发布时间:2016/10/17
导读:功效:活血补血,增强抵抗力,恢复体力

菜谱介绍:


润颜鱼汤

功效:活血补血,增强抵抗力,恢复体力

材料:海鱼(黄花钱,墨斗鱼等都可)90g,黑麻油20ml,麻油爆姜4片,月乃汤300ml,润颜汤包

做法:

1.黑麻油加热,然后放入麻油爆姜

2.加入鱼,月乃汤,润颜汤包放入锅内煮沸,转小火,加盖,煮10分钟后熄火,即可食用


养膳排骨

功效:预防腰酸背痛,补充体力

材料:排骨200g,月乃汤600ml,黑麻油30ml,麻油爆姜4片,养膳汤包

做法:1.排骨在开水穿汆烫,沥干备用

2.黑麻油加热,然后放入麻油爆姜,再加入排骨爆炒透

3.将爆炒好的排骨,月乃汤,养膳汤包放入高压锅,煮1015分钟

4.熄火,开盖即食

竹荪莲子猪心

功效:补脾益肾养心;调节肠胃,帮助改善睡眠

材料:猪心150g,莲子5枚,竹荪15g,月乃汤600ml,黑麻油30ml,麻油爆姜15g

做法:1.材料洗净,切好备用;(竹荪浸泡15分钟即泡软即可);

2.月乃汤莲子加盖泡1小时,备用;

3.将黑麻油大火加热后,放入老姜,转小火,爆香至老姜皱褐而不黑焦;

4.转大火,放入猪心,竹荪炒;

5.放入2煮开,马上关火,趁热吃

大全炖鱼

功效:补养气血。

材料:鱼90克,老姜5片,黑麻油40ML、月乃汤300ML

做法:1、将材料洗净;2、先将老姜炒至褐色不焦黑;

3、加入鱼、大全药包及月乃汤煮开,转小火,加盖,煮5分钟后熄火,即可食用。

 

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