一些月子餐推荐

菜谱介绍：

荠菜粥

功效：补虚健脾，明目止血

材料：鲜荠菜30g，大米30g，月乃汤400ml.

做法：1.将鲜荠菜（又名枕头草、清明草、香芹娘）采来，挑选干净，洗净，切成2厘米长的节，将粳米淘洗干净，放入锅内，加月乃汤，把切好的荠菜放入锅内，用文火熬煮至熟。

做法：1.先将粳米倒入锅内加月乃汤煮沸，再加上洗净的荠菜，同煮为粥。

八宝粥

功效：健脾养胃，消滞减肥，益气安神。

材料：芡实、薏仁米、白扁豆、莲肉、山药、红枣、桂圆、百合各6g大米30g糯米30g月乃汤600ml.，红糖适量。

做法：1．红枣用冷水浸泡20分钟后，再洗净外皮；与绿豆、桂圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。

2.糯米、粳米洗净后加入月乃汤置锅中，先用文火煮40分钟，再放入上述的各料略煮一下，

3．所有材料放入高压锅，煮熟，盛出，可根据个人口味加入红糖.

黄豆糙米饭

功效：消食补虚，调节女性荷尔蒙

材料：黄豆10g，糙米30g，月乃汤50ml

做法：1、将材料洗净，在月乃汤中浸泡一小时，以水超过材料1cm左右；

2、先用大火煮开，转为小火；

3、至黄豆及糙米熟，香气四溢，即可食用；

4、据个人口味及食量可自行调节用量