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一些月子餐推荐

来源:国医小镇发布时间:2016/10/17
导读:功效:补虚健脾,明目止血

菜谱介绍:


荠菜粥

功效:补虚健脾,明目止血

材料:鲜荠菜30g,大米30g月乃汤400ml.

做法:1.将鲜荠菜(又名枕头草、清明草、香芹娘)采来,挑选干净,洗净,切成2厘米长的节,将粳米淘洗干净,放入锅内,加月乃汤,把切好的荠菜放入锅内,用文火熬煮至熟。

做法:1.先将粳米倒入锅内加月乃汤煮沸,再加上洗净的荠菜,同煮为粥。


八宝粥

功效:健脾养胃,消滞减肥,益气安神。

材料:芡实薏仁米白扁豆莲肉山药、红枣、桂圆、百合6g大米30g糯米30g月乃汤600ml.,红糖适量。

做法:1红枣用冷水浸泡20分钟后,再洗净外皮;与绿豆、桂圆肉、百合、莲子等一起放锅蒸30分钟备用。

2.糯米、粳米洗净后加入月乃汤置锅中,先用文火煮40分钟,再放入上述的各料略煮一下,

3.所有材料放入高压锅,煮熟,盛出,可根据个人口味加入红糖.

黄豆糙米饭

功效:消食补虚,调节女性荷尔蒙

材料:黄豆10g,糙米30g,月乃汤50ml

做法:1、将材料洗净,在月乃汤中浸泡一小时,以水超过材料1cm左右;

2、先用大火煮开,转为小火;

3、至黄豆及糙米熟,香气四溢,即可食用;

4、据个人口味及食量可自行调节用量

 

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