健忘

常见病症饮食宜忌

神经及心脑血管系统病症

健忘

病症简介：

    健忘是大脑神经衰弱，记忆减退，遇事善忘的一种病症。健忘属于脑部疾患，于生理和遗传的原因，男性的发病率明显高于女性．主要分为器质性健忘和功能性健忘两大类。

    中医认为，健忘多由心脾不足、肾精虚衰而起。因为心脾主血．肾主精髓，如果思虑过度，伤及心脾，则阴血损耗；或房事不节，精亏髓减，则脑失所养，皆能令人健忘。

【宜】

    宜食健脑、富含蛋白质的岔物，如大豆、鸡蛋、鹌鹑蛋、猪脑、胡萝卜、鸽蛋、小麦芽、玉米等。

宜食养心安神、益气补血滋阴的食物，如灵芝、人参、黄鳝、羊髓、蜂乳、大枣、何首乌等。

此外，健忘患者还宜常食些黄豆制品、燕窝、紫河车、黄精、鱼类、黑木耳、栗子、食用菌类、酸枣仁、黄花菜等。

【忌】

忌肥腻厚腻的食物，如动物脂肪、烤鸭、肥肉等。

忌食辛辣、刺激性的食物，如辣椒、生姜、大蒜、香菜、大葱等。

    忌烟以及浓茶、浓可可、咖啡、烈酒等刺激性饮品。