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【相宜食物】——————————————————————————————
1.含钙、磷、维生素的食物,如:牛奶、金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、白菜、动物肝脏、瘦肉、奶类、鱼类、蛋类、豆腐、豆浆等。
2.含氟高的食物,如:海带、紫菜、淡菜、鱼肉、虾、海蜇、肉皮、筋蹄等。
【相克食物】——————————————————————————————
1.辛辣、刺激、坚硬的食物,如:白酒、咖啡、浓茶、辣椒、大蒜、芥末、花椒、茴香、胡椒、麻椒、大葱、坚果、杏仁、腰果、牛排、猪排、薯片、花生等。
2.口味浓重的食物,如:巧克力、糖果、冰淇淋、苋菜、火腿、咸蛋、豆浆、话梅、果酱、炼乳等。
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