骨质增生

【相宜食物】————————————————————————————————————

    1、富含抗氧化物的食物，如：香蕉、菠萝、木瓜、甜瓜、西红柿、草莓、芒果、圆白菜、土豆、葡萄等。

    2、含硫的食物，如：鸡蛋、大葱、大蒜等。

    3、富含钙和维生素D的食物，如：大多数绿叶蔬菜、海带、鲑鱼、海菜、燕麦、豆腐、麦胚、黄豆、小虾、芝麻等。

【相克食物】————————————————————————————————————

     1、易引发肥胖的食物，如：肥肉、动物内脏、动物油、油炸食品、奶油等。

     2、含草酸较多的食物，如：菠菜、芦笋、腰果、杏仁等。

     3、橙类水果，如：柑橘、橙子、柚子、金橘等。

     4、刺激性食物，如：白酒、咖啡、浓茶等。