骨折

【相宜食物】———————————————————————————————————————

    1、富含维生素C的蔬果，如：柠檬、橙子、柚子、西红柿、胡萝卜、油菜等。

    2、富含锌、铁、锰元素的食物，如：动物肝脏、鱼类、黄豆、贝类、海带、鸡蛋、麦片、绿叶蔬菜、蘑菇等。

    3、富含膳食纤维、润肠通便的食物，如：芹菜、油菜、菠菜、西瓜、香蕉、蜂蜜等。

【相克食物】———————————————————————————————————————

    1、不容易消化的食物，如：奶制品、蛋黄、糯米饭、糯米糕、粽子等。

    2、刺激性食物，如：咖啡、浓茶、白酒、辛辣食品等。

    3、大量食用白糖。

    4、长期服用三七片。

    5、食肉骨头过量。

    6、盲目补钙。