糖尿病

⊙糖尿病

【相宜食物】————————————————————————

    1.科学摄入优质脂肪和蛋白质，如：乌鸡肉、兔肉、三文鱼、金枪鱼、鳕鱼、鳗鱼、牛奶、酸奶、鸡蛋、花生等。

    2.含膳食纤维的食物，如：绿豆、海带、玉米面、燕麦面、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。

    3.黄豆及其制品，如：腐竹、豆腐丝、豆腐干、豆腐脑、黄豆粉等。

    4.清淡蔬菜和具有治疗作用的食物，如：小白菜、大白菜、油菜、山药、冬瓜、小麦、绿豆、苦瓜等。

【相克食物】—————————————————————————

    1.白糖、红糖、葡萄糖及糖制甜食，如：果酱、糖果、蜜饯、饼干、糕点、藕粉、蜂蜜等。

    2.富含淀粉的食物，如：红薯、白薯、淀粉、粉丝、土豆等。

    3.高脂肪、高胆固醇食物，如：动物内脏、鱼子、肥肉、动物油等。

    4.辛辣刺激食物，如：葱、姜、大蒜、辣椒等。

    5.含糖量高的水果、干果。

    6.油炸、烧烤等燥热性食品。

    7.烟、酒。