高血压

⊙高血压

【相宜食物】—————————————————————————

1.高钾高钙食物，如：芹菜、西红柿、木耳、绿豆。

2.优质动物蛋白，如：鳕鱼、三文鱼、蛤蜊等。

3.富含B族维生素、维生素C的食物，如：猕猴桃、洋葱、土豆、茄子、胡萝卜、南瓜、香蕉、苹果、博览、西红柿等。

【相克食物】—————————————————————————

1.高胆固醇食物，如：蛋黄、动物内脏、蟹黄、墨鱼、肥肉、鱼子等。

2.食盐过量。每日食盐量宜控制在5克以下。

3.刺激性食物，如白酒、辣椒、浓茶等。